脱发很可能跟你的发质有关系！

每个人生来都有一头密发，随着时间的流逝，伴随的不仅是年龄的增长还有头发的离开。脱发除了雄性激素等其他原因，还很有可能与你的发质有关。发质的类型由头发的天然状态决定，即由身体产生的皮脂量决定，不同的发质有不同的特性，但也会因为一些外在因素改变头发的发质。

- 发质类型-

油性发质：油性发质的皮脂腺非常丰富，所以头部分泌的油脂也非常的旺盛。通常在洗完头后出油和头屑都比较多，吹头发之后也很容易变形，而且油亮发光，头发的直径比较细，而且比较脆弱，虽然说比较多的皮脂能够保护头发，但皮脂供过于求，头皮的水分小于油，头发会呈现黏腻感并且容易掉落。

中性发质：柔滑光亮，不油腻，也不干枯，容易造型整理，这是健康正常的头发，水和油适中，可能会有少量的头屑。

干性发质：皮脂分泌少，头发表现为粗壮，僵硬无弹性，暗淡无光，发根往往卷曲，发梢分裂或缠结成团，易断裂，分叉和打断，容易出现沙发。受日光暴晒，狂风久吹，空气干燥等，均可吸收破坏头发上的油脂并使水分丧失，导致头发发干受损，油和水都过少。

混合性发质：混合型发质的表现是头皮油但头发干，在靠近头皮1厘米左右以内的头发很多油，越往发梢越干燥甚至开叉的混合状态。处于行经期的妇女和青春期的少年多为混合型头发，此时头发处于最佳状态，而体内的激素水平又不稳定，于是出现多油和干燥并存的现象。此外，过度进行烫发或染发，或护理不当，也会造成发丝干燥但头皮仍油腻的发质。

受损发质：经常染烫会使头发变成受损发质。在染烫过程中，都是在强碱条件下，打开头发结构或者切断头发二硫键，会造成头发的内部结构被破坏，使头发失去锁水能力，变得如枯草一般，干硬没有光泽。

- 如何改善发质，防止脱发-

？ “干”“洗”有讲究

洗发时首先用40度左右的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时将洗发水先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，用手指肚顺着头发生长方向轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。洗完头，滴2-3滴护发精油在掌心，搓揉至发热，涂抹在头发上，用热毛巾包住，等待20分钟，让精油充分被头皮吸收。

湿发变干也有很多技巧。用纯棉的毛巾将水分压出、吸干，不要暴力的揉搓，用牛角梳梳开打结的头发后，让头发晾到八到九成干。使用吹风筒时，注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米），并要不断变换吹风位置。

？饮食有讲究

干性发质可以多吃富含脂肪酸的食物，在鱼类中就可以获取到如：沙丁鱼，鳟鱼，鲑鱼，可以每周吃一到两次。油性发质可以多摄取富含维生素A，C，E的食物，如水果中的橙、柠檬、弥猴桃等。另外多吃鸡蛋、奶类和大豆也可以为头发补充蛋白质。

？运动有讲究

适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。

可以通过跑步或去健身房健身，保持良好的身体状态。

？按摩有讲究

按摩头皮是改善发质的最佳方法，通过按摩头皮可以促进头皮的血液循环，增加头发的营养，对细软的头发来说，每天按摩头皮10分钟可以让头发变得粗硬。