掉头发是很多人的困扰，特别是青年群体更为普遍。青年掉头发的原因有很多，如压力大、养生不当、生活习惯不良等等。为了解决这个问题，我们需要先了解青年掉头发的原因，然后采取预防和治疗措施。
1. 压力大
如今，生活节奏越来越快，工作生活压力也越来越大，这也是青年掉头发的一个原因。压力大会使得身体紧张，血液循环不畅，从而导致毛囊缺氧，头发变薄，甚至增加脱发的风险。
解决方法：
(1) 消除疲劳，保持良好的生活规律，注意多休息。
(2) 学会放松自己，不要过于担心，适当的运动和娱乐也是非常必要的。
2. 养生不当
饮食上的不良习惯也可能影响到头发健康。缺乏维生素和营养，肝肾亏虚等都会导致毛发干枯，分叉等问题。
解决方法：
(1) 多吃富含维生素C和维生素E的食物，如水果和蔬菜，以及富含蛋白质的食品，如鸡蛋、牛奶、海鲜等。
(2) 也可适当食用些 距，益毛健发，有调整肝肾功能的作用，能使头发有弹性，有光泽。
3. 生活习惯不良
如玩手机、熬夜等生活习惯不良也会对头发造成伤害。玩手机较多，容易使人头发顶部过度摩擦，导致头发脆弱掉落。同时，熬夜容易导致人体内分泌失调，加上缺乏睡眠会使头发毛囊呈亚健康状态，导致头发稀疏或脱落。
解决方法：
(1) 调整自己的生活作息，建立正规、有规律的生活作息，注意保持充足的睡眠，早睡早起调整身心。
(2) 减少对头发的冲击，如减少玩手机时间以减少对头发的摩擦，努力改变不良生活习惯，保证健康的生活方式。
以上是青年掉头发的原因及预防方法的一些介绍。在预防方面，要注意补充营养，保持良好生活作息，避免压力过大。在治疗方面，可以通过按摩头皮、积极调整饮食、使用Hair Care产品品牌等多种方法进行治疗，达到健康规范生活和缓解掉头发的状况的目的。
总之，青年掉头发的原因很多，要根据自身情况采取相应的预防和治疗措施，良好的生活习惯和健康的饮食习惯也是防止掉头发的关键因素之一。
