头发是女性美丽的象征，然而现代女性面对的压力和不良的生活习惯，很容易导致脱发问题。很多女性就问：女人掉头发缺什么元素？这个问题其实很复杂，因为头发的健康和丰盈与多种元素相关，下面我们就分析一下头发健康的元素组成。
第一：蛋白质
头发主要由角蛋白组成，其分子链非常长，需要足够的蛋白质来制造。如果人体缺乏蛋白质，就会造成调节内分泌失衡，进而导致脱发或者头发干枯不健康。
铁元素
头发中的黑色素主要由铁元素催化生产，铁元素还能提高血红蛋白生成速度，帮助头发获得更多的氧气和营养，有效抗衰老，让头发更有弹性，不容易掉发。
维生素C
维生素C能够帮助身体抗氧化，同时也是合成胶原蛋白和角蛋白所必需的。如果人体缺乏维生素C，会导致胶原蛋白和角蛋白减少，头发变得枯黄无光，过早变白和掉发。
维生素B
维生素B族成分中包含叶酸，维生素B2、B6和B12等，这些成分都与头发有着密切的关系。它们可促进头发的生长和防止脱发，同时对头皮也会产生良好的保护作用，防止头屑产生。
锌元素
锌元素是很重要的元素，也是保持头发健康的大门。锌元素对头发生长、代谢有着明显的作用。如果人体缺乏锌元素，会导致毛细血管变脆，从而导致头发缺氧，失去生命力。
总结：
以上是头发健康的元素组成，可以帮助女性深层次了解头发的生成和维持的关键因素。因此，女人要保持头发的健康，就要从饮食健康、减少压力、保持良好的生活方式等方面入手，这样才能让头发保持丰盈、有弹性，更不容易掉发。提醒大家千万不要贪图便宜购买低成本的洗发水、护发素等毁坏毛发的产品，否则就算再多的补充营养元素也不能挽救头发的健康。
