美丽是每个人生活中的一部分，无论是男性还是女性，都很注重自己的形象。男性朋友们现在越来越注重自己的发型了，由于各种因素的影响，男生掉头发的问题也日益严重。所以如何调理头发呢？下面我们将详细解答这个问题。
一、男生头发掉的原因
首先，男生掉头发的原因是什么？导致头发掉落的原因有很多种，这里介绍几种常见原因：
1. 经常使用电吹风或直板夹等热的工具，造成头发枯燥，易脱发。
2. 喜欢梳头发的朋友，不要梳得太频繁，会对头发造成损害。
3. 使用过重的头发护理产品，如有机硅的洗发水，会使头皮毛孔受损，导致脱发。
4. 过度紧张、精神紧张、熬夜等生活习惯也会导致掉发。
5. 营养不良，如缺乏维生素等营养成分。
由于以上原因，会影响到男生的头发，导致掉发问题日益严重。
二、治疗头发掉落
1.控制习惯
通过改变我们的生活习惯，控制头发掉落的情况。首先，减少使用功率较大的电吹风和直板夹等热工具的使用次数，也要尽量减少使用在头发上的化学问题，如染发剂等。此外，过度梳理也会加重掉发的情况，所以要注意减少梳理次数。
2.多喝水
水是我们人体的必需品之一，保持适量的水分可以对头发有利。当我们的身体缺乏水分时，人体的头发就可以从身体其他地方获取水分，这会导致头发变干，脆弱。所以，多喝水是我们照顾头发的重要环节之一。
3.补充营养
当有大量的头发掉落时，通常表明我们的身体缺少营养。在这时，补充及时合理的营养成分就十分重要。常见的营养成分包括锌、铁、维生素B、C等。另外，要尽量摄入易消化、高蛋白的食物，如绿色蔬菜等。
4.改变生活习惯
对于过度紧张、精神紧张、熬夜等种种生活习惯，我们需要调整。休息充足，调整心态，减轻压力，这对于减少头发掉落都是有益的。
三、头发保养小技巧
1. 洗发
选用适合自己的洗发水，在冲洗头发时，一定要洗干净。平时, 只需要每周洗两到三次头。
2. 滋养
护发露的使用很重要，选用适合自己的护发露，推荐使用一些天然的护发露，可以有效的滋养头发，让头发变得更加健康。
3. 风干
在吹头发时，可以尝试用低功率的吹风机，吹干后就可以停止吹风机，尽量不要去使用手擦干头发。
4. 食品补充
在饮食方面，可以注意多吃富含锌、铁、维生素B、C等元素的食品，以及适量食用富含蛋白质与抗氧化剂的食物。
总体而言，头发掉落问题不仅困扰着女生，男生也不例外。如果男生发现自己的头发掉落情况比较严重，就要重视起来，及时调整自己的生活习惯和饮食结构等。增加营养、改变生活习惯，并正确保养头发，才能让头发恢复健康，重拾自信。
