女性脱头发已经成为一种很普遍的现象。随着生活和工作压力的不断增加，外界因素对头发的影响也越来越大，加上生活习惯不良和营养不均衡等因素，导致大量的女性朋友出现了明显的脱发问题。脱发对女性的身心健康带来了很大的影响，因此，如何应对女性脱头发严重的问题，已经成为了很多女性朋友非常关心的问题。
首先，要找出造成脱发的原因。脱发的原因很多，例如遗传、荷尔蒙等因素，因此，我们要先去医院检查，找出具体原因，以便更好地采取相应的对策。如果是荷尔蒙失调导致的脱发问题，可以通过调节饮食，保证足够的睡眠以及减轻生活压力来缓解抑郁症状，缓解脱发问题的出现。
其次，调整生活方式。生活方式对脱发的影响巨大。比如染发，烫发、浴后不吹干等常见的护发习惯会使头发的吸水性明显增强，从而导致头发过于滋润，增加了脱发的概率。因此，头发的护理方法要正确，防止任何过度和危险性的护理方法，同时要减少化学物质和热（如染发、烫发）的使用，完善皮肤清洁和皮肤保养，从而使头发健康。
还有，饮食平衡。人们可以从平时的饮食中摄取到丰富的营养物质，辅助治疗女性脱头发严重问题，特别是一些富含蛋白质、维生素、铁等元素的食品，如牛肉、鸡肉、鱼类、豆类、坚果、绿色蔬菜等，这些食品可以补充人体所需的养分，帮助发根愈合，从而减少脱发的发生率。同时要避免摄取过量的饮食脂肪和高热量的食品。
最后，以草本护发为主。草本护发是目前市场上非常流行的一种头发护理方式，它能非常有效地去除头皮上的残留物，同时有效增强发根和发丝的养分吸收，从而保护头发，防止掉发。草本护发做法非常简单，可以在家里自己做，而且费用低，而效果非常显著。
女性脱头发不仅严重的影响了女性的外观美观，其实也会给女性带来心理上的困扰。因此，当发现自己的头发脱落过快或过多，要及早寻找原因，采取相应的方法进行治疗和防治，从而保护好自己的健康和发际线。总之，科学的生活方式和适当的草本护发，都是防止脱发的好方法。
