众所周知，头发是女性重要的美容之一，但现在有越来越多的女性出现头发严重脱落、变得稀疏无比的情况。女性脱发不仅会影响发型，更会对心理带来巨大的负担。如果你也有同样的烦恼，那么不要担心，让我们为你介绍一些好的女士脱发解决方法。
一、正确面对女性脱发
1. 知道脱发的成因
女性脱发多半是内因所致，比如内分泌失调或产后掉发等，但也有少数因使用过度或不当、频繁烫染损伤过渡的本质性脱发。面对脱发，首先需要了解发生的原因，才能选取针对性的解决方案。
2. 不要急于求成
女性脱发是一个逐渐恶化的过程。不要指望治疗后几天就变化明显，而是悉心护理，坚持一段时间会得到明显好转。
二、预防女性脱发
1. 合理饮食
蛋白质是头发的主要构成物质，缺少蛋白质会导致头发变得稀疏，因此摄取适量的蛋白质、铁、锌、维生素C、B族等营养成分是女性预防脱发必不可少的措施之一。
2. 注意头发保养
频繁的烫染、吹风都会导致头发受损，因此需要注意头发保养。可以使用一些有特殊护发功效的洗发水、护发素，在外出时勤戴帽子，遮阳等措施保持头发的健康状态。
三、女性脱发解决方法
1.正确选用洗发水
洗发水的选择应该根据各自的脱发原因进行选择。如果是因为激素导致的脱发，可选择药用控油洗发水；有些是由于头皮角质层老化、出油过多导致的脱发，应选用平衡头皮油脂的洗发水。另外注意洗头的方法，减少头发损伤。
2. 按摩加速血液循环
头皮按摩可以加速血液循环，促进毛囊的营养供应和代谢的排出，缓解发根的压力，还可以调节头皮的油脂分泌，预防毛发的脱落。洗头时轻轻按摩头皮即可，每周按摩2-3次，5-10分钟即可。
3. 选用适合自己的健康食品和保健品
丰富膳食、均衡营养是女性防止脱发的基础，需要增加一些帮助头发健康生长的营养成分，比如海藻、多种水果、点心和富含锌的食品等，可顺便选用一些头发健康的保健品。
四、女性脱发常见问答
1. 我怎样才能减少脱发？
答：科学进行头皮按摩、保持头皮清洁、合理护发等可以减少脱发的发生。
2. 不需要验血就可以确定脱发的原因吗？
答：女性脱发有很多种类型，但大多数都需要进行科学检查，以便了解脱发某些原因。
3. 没有头发了怎么办？
答：假发其实很普遍，只要挑选适合自己的品种和颜色，假发也可以是时尚的搭配，借此调整自己的心态，保持心情舒畅。
女性脱发并非是不可避免的，通过平时的合理护发，增加营养和锻炼等方式，可以预防和改善脱发的情况。当然如果出现严重脱发还需要及时就医，以便得到专业的治疗。
