脱发是一种常见的现象，许多人都会遇到，尤其是女性。在这里，医生为大家列举了16种最常见的脱发原因及治疗方法，帮助大家更好地了解和预防脱发的发生。
1.遗传因素
遗传是造成脱发的主要因素之一。如果你的家族中有人也有脱发现象，那么你患上脱发的风险也很高。这种情况下，治疗方法有限，可尝试使用植发术。
2.荷尔蒙失调
荷尔蒙失调是许多女性脱发的原因之一。其主要表现为月经周期的变化或者是怀孕、生产后的荷尔蒙失衡。针对这种情况，可以尝试调整饮食结构，增加粗纤维和蛋白质的摄入。
3.压力
在当今社会，压力已经成为了常见的生活问题。长期的精神压力会对女性的头发造成极大的伤害。治疗方法是放松心情，多参加有氧运动，避免熬夜和疲劳过度。
4.病毒感染
病毒感染往往会导致银屑病等皮肤病的发生，引起头发脱落。这种情况下，需要及时就医治疗，并随时注意保持头发的干燥清洁。
5.缺乏维生素
维生素对头发的生长和健康非常重要。缺乏维生素B、C、D等，往往会导致头发干枯、稀疏和脆弱。治疗方案是增加含有多种维生素的食物的摄入。
6.自身免疫系统紊乱
自身免疫系统紊乱能直接影响发质和头皮的健康。会出现黑斑秃、白斑秃等，这种情况下需要及时就医。常见的治疗方式是口服抗生素或者外用激素。
7.环境污染
环境污染也是造成脱发的重要原因之一。空气中的有害物质进入头皮会对毛发造成直接的危害，促使头发脱落。消除环境中的污染物是最佳方法。
8.化疗、放疗
化疗、放疗也是导致脱发的常见原因之一。这种情况下，药物的治疗方案可参照自身情况的特异性，最好咨询专业医生的建议。
9.头发染烫
头发经常染烫、烫发、电热棒烫等操作，都容易导致头发变得干、稀疏和脆弱。此时，需要调整染发时间，或单纯颜色型食用胶原蛋白等品牌，增强头发抗损伤性。
10.营养不良
没有摄入足够的营养素会导致营养不良，进一步影响身体健康，导致头发发质变差。预防措施是均衡饮食，多蔬果摄入，多晒太阳。
11.头皮油脂分泌过多
头发油脂分泌过多，也能引发脱发的发生。在该情况下，应尽量避免油腻和辛辣饮食的摄入，加强清洁，使用控油和含薄荷等自然素材的洗发水。
12.药品影响
许多药品药物也容易影响毛发和头皮的健康，甚至诱发脱发。应注意避免自行用药，特别是处方药和抗生素等药物应在医生指导下使用。
13.缺乏锌
缺锌也是导致头发脱落的一个因素。建议取适量锌元素食品，如牛肉、羊肉、猪肝等，也可直接食用锌片。
14.过度使用洗发水
经常使用洗发水，头发会受到一定的污染物侵袭，伴随有化学药物损害，尤其对皮脂腺分泌较多女性可能造成的头皮刺激性，容易导致头发脱落。小心护理头发，可采用生姜汁按摩头皮，洗发前涂抹植物油等办法，达到去屑补水等作用。
15.缺乏蛋白质
蛋白质是头发生长所需元素之一。因此，需要摄入足量的蛋白质，尤其是动物性蛋白质。常见的蛋白质来源包括鸡肉、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。
16.缺乏水分
水分对头发健康也非常重要。缺乏水分会导致头发变得干燥、分岔，容易断裂。因此，要喝足够的水，并使用含水分丰富的洗发水，以达到保湿头发的目的。
常见问答
1.什么是正常脱发量？
每个人的脱发量不同，一般每天脱落100-150根头发为正常现象。如果超过这个数量，应该及时发现并治疗。
2.如何避免脱发？
避免接触毒物、环境污染品，保持身体健康，正确护理头发，补充足够的营养和水分，调节心态，有利预防脱发。
3.植发术是否安全？
植发术也有一定的风险和副作用，包括疼痛、感染、出血、肿胀等。因此，在选择植发机构时，一定要选择正规机构，严格按照医生的医嘱进行。
4.脱发需不需要药物治疗？
脱发需要根据具体情况进行预防和治疗，一般可以通过调整饮食、增加运动、改善生活习惯、选择控油洗发水等多种手段对症下药。
