每天洗完头发，捧着手掌里的头发，心情总是有些沉重。越来越明显的发际线，越来越宽的额头，让我开始意识到自己已经脱发了。作为一个年纪轻轻的人，头发掉光了是很让人沮丧的，但我不想就这样认命下去。我开始寻找治疗脱发和生发的方法，不断试验各种偏方，终于找到了适合自己的方法。
找到原因是治疗脱发的第一步
治疗脱发和生发，首先要找到脱发的原因。我第一步就去看了医生，医生告诉我脱发有很多原因，可能是药物副作用，雄性激素有关，也有可能是因为压力、身体缺乏某种微量元素等等。
医生建议我进行头皮检查，然后根据检查结果来确定脱发是否与头部皮肤病有关。我的检查显示，我的头发严重稀疏，毛孔已经关闭。医生告诉我，这是因为曾经烫过头发，加上后来因为过度烫发而导致头皮过敏，致使毛孔关闭，导致头发无法生长。
因为引起脱发的原因多种多样，因此在治疗脱发的过程中，我也不断修改自己的生活习惯，从睡眠开始调整。晚上10点睡觉，白天按时起床，每天至少去户外活动1小时，保证充足的水分摄入和营养均衡的饮食等一系列调整都是治疗脱发的重要因素。
寻找治疗脱发的有效方法
要治疗脱发，首先要回头去看自己的日常洗发方式、保养护理习惯，然后是防晒。
1. 洗发方式和保养护理
当我们洗头时，我们不应该采用高温水洗头，应该选择温水洗头或者凉水洗头。这是因为热水会刺激头皮，刺激毛孔收缩，导致头皮发炎。洗完头后，应该用柔软的毛巾轻轻擦干头发。如果使用吹风机的话，也要选择低风量低温度，并且不能吹长时间，才能保持头发的健康。
此外，我们还要选择适合自己发质的洗发水和护发素。洗发水不要选用太费油腻的，最好远离具有强烈刺激性的洗发水。因为会对头发和头皮造成刺激，头皮毛孔会变得疏松，角质层会受到破坏，头皮就会敏感和发炎。
2. 防晒
随着气候变化，紫外线越来越强，所以防晒显得尤为重要。我开始注意出门时带帽子或者系头巾，这些都能起到防晒作用。之前我发现，我夏天出门头发硬邦邦，不光是洗发水的问题，其实也有防晒的问题。在头发变得脆弱和干燥之前，你应该将头发柔软化，同时保持柔软。
我的秘方
在寻求治疗脱发的有效方式时，我也开始尝试各种偏方，其中有一些配方确实有用。
1. 麻油生姜汁配方
这种处理方法是头发稀疏的时候可以使用，以促进毛囊生长。将麻油中加入少量生姜汁，搅拌均匀。然后将混合物涂抹在头皮上，用指尖轻轻按摩，让混合物滋润头皮，加速毛囊生长。
2. 蓖麻油橄榄油配方
这种“秘方”适用于天气温暖的时候，可以添加一些麻油和橄榄油，加一块减少头发稀疏的完美混合物。将两种油混合，然后将混合物涂抹在头皮上，将头发沿着发线梳理，可以帮助头发变得比较秀气，减少脱发的问题。
常见问答
问: 能否加强身体锻炼治疗脱发？
答: 当然可以。身体锻炼和头发生长是密不可分的。锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，帮助身体吸收更多的营养，派发到头发细胞。
问: 能否因为自己治疗脱发而感到沮丧？
答: 我肯定会，但这并不代表我放弃治疗脱发。记住，治疗脱发是一个漫长的过程，但是只要你坚持下去，你就可以看到惊人的效果。
问：如果我坚持这些方法不起作用怎么办？
答: 如果你尝试了这些方法并发现它们对你没有效果，最好去看医生了。医生可以为你制定个性化的治疗方案，帮助你解决脱发问题。
治疗脱发和生发是一个漫长而艰苦的过程，但如果你坚持下去，你将成功。我发现，共享治疗脱发和生发的方法是很有价值的，所以，我也希望我的治疗脱发和生发的经验和信息能对那些尝试摆脱脱发问题的人有所帮助。
