随着高中生的学习压力和生活压力的增加，很多高中生出现了严重的掉发问题，这不仅会影响他们的外貌形象，还可能引起心理问题。那么，高中生严重掉发怎么办呢？本文将为大家介绍一些实用方法，帮助大家摆脱掉发困扰，实现“头发派”轻松变身。
1.寻求专业帮助
当你发现自己的头发严重掉落时，应该首先考虑寻求专业帮助。高中校医师或体检中心医生可以为你进一步检查，不仅可以确认掉发的原因，还可以根据情况提供相应的诊疗方案。此外，你还可以找到熟悉的发型师寻求帮助，因为他们可能具有相关的头皮和头发知识，并可以为你设计一些适合你的发型和护理方法。
2.保持头皮干净
头皮是头发的养分源，因此保持头皮干净非常重要。首先，洗头是最基本的保持头皮清洁的方法。然而，有些人过于频繁地洗头，造成头发油脂分泌不足，导致头发稀疏。因此，应该尽量减少洗头的频率，每周两次或三次即可。
3.使用温和的洗发水
选择合适的洗发水也是保持头发健康的重要因素。温和的洗发水不仅可以保护头发，还可以保持头发的天然光泽和光滑度。在选择洗发水时，应该选择有机或天然成分的产品，并避免选择含有硫酸盐和硅和沙堆的洗发水。
4.调整饮食习惯
良好的饮食习惯可以促进身体健康，并对头发健康有积极作用。饮食中富含维生素B，维生素C和蛋白质。可以多吃鸡蛋，鱼类，坚果和水果，以摄入适量的维生素和蛋白质。
5.不要扎太紧的马尾辫
高中学生喜欢扎马尾辫，但是扎太紧的马尾辫可能会导致掉发。因为扎起来后，头发的重量和拉力可能会对头发造成压力，导致脱落。因此，应该尽量避免扎马尾辫，或者使用宽松的发圈来代替。
6.避免热气伤害
使用热工具来定型头发不能长期使用，否则会对头发造成永久性的损伤。应该尽量避免使用热板，热吹风或者烫发等热工具来定型头发，或者选择低温度的热工具。此外，染发和染发剂亦可能损害头发，应该避免使用过多。
7.不要把头发绑在一起睡觉
在睡觉时，头发可能会绕在一起，如果不小心撕掉，可能会造成更多的掉发。因此，应该尽量不把头发绑在一起睡觉，或者使用柔软的发夹或睡戴，以避免头发的拉扯或损坏。
总之，对于高中生严重掉发的问题，我们需要从日常生活和保养习惯入手，逐步调整自己的饮食习惯，定期洗头，保持头皮干净等，以重新建立对头发的健康意识。只要我们注意一些细节，定期进行有效的护理，相信我们就能够轻松变身为“头发派”，远离掉发的困扰。
