似乎每到换季的时候，我们的头发就会掉的更多一些。
你有想过它们之间的联系吗？
有人说，这是因为头发也要换季；还有人说，这是「季节性脱发」，也是一种脱发类型。
季节性脱发？我们从字面上来看，这应该是只在某个特定季节会出现的脱发类型，听起来似乎有些棘手。
▲季节性脱发：事实还是神话？
（来源：hpi hairpartners）
但其实，季节性脱发根本称不上是一种脱发类型，在医学上也根本没有这个定义。
所谓的季节性脱发属于生理性脱发的一种，只是一种正常的生理现象。
要解释这一生理现象，就要从头发的生长周期讲起。
头发的生长周期
所有头发都有固定的生长周期，一个周期里包含三个阶段，分别为生长期、退化期与休止期。
生长期大约为2-3年，这期间头发能够缓慢地生长，大约每个月长1cm。之后进入退行期，头发停止生长，这个过程一般为2-3周。
随后头发逐渐脱落，即进入休止期，大约持续2-3个月，一般头发会在3个月后的一段时间内相对集中地脱落。再之后毛囊会出现新的头发，重复这个生长过程。
在同一个时间点里，我们的每一根头发都分别处于不同的阶段，每天有头发脱落，也有新的头发长出，这就形成了头发的动态平衡。
按生长期和退化期的最小值（2年=104周，2周），休止期的最大值（3月=12周）计算可以得出，休止期在整个生长周期中大约占到10%左右。（12/104 2 12=10%）
也就是说，在正常情况下，每个人每天都有一部分头发处于休止期，最多占我们头发总量的10%。
一个人正常的头发总量为10万根，所以每天处于休止期的头发应该为100000*10%/90≈100根。
这也是我们常说的，人平均每天正常掉发范围在100根以内的来源。
▲来源：GrivaMax
所以，人每天都会掉头发，每个季节也都会掉头发。这是非常正常的生理现象，每个人都会出现。
那么，季节性脱发和季节到底有没有关系呢？哪个季节掉发会比较多呢？
下面，头发菌就为大家继续介绍这部分的内容。
季节性脱发和季节的关系
一位瑞士学者曾在6年内随访观察823名健康女性头发生长及脱落情况，通过研究头发随季节变化的情况，证实头发的生长和脱落具有显著的季节周期性。
▲头发生长率在各月份的变化
▲头发生长率一年中随时间产生的波动
研究显示，7月份头发处于休止期的比例最高，根据头发休止期时间推断，这些头发应该在10月份左右脱落。
一项发表在《英国皮肤病学杂志》上的研究，也证实季节和脱发之间确实存在关系。研究人员小组分析了Google搜索关键字“脱发”的研究数据，发现脱发高峰是夏天，秋天开始，而最低点是春天。
巧合的是，发现在夏季（八月和九月），毛发生长的比例最高，而冬季则最低。
所以，我们可以得出结论，季节性脱发体现为：头发的生长脱落具有季节周期性，是一个正常的生理现象。
其中，在夏季头发处于休止期的比例最高，而秋季头发脱落数量最多。
当出现季节性脱发时
尽管季节性脱发是一种人人都会出现的正常生理现象，但同时，脱发患者也会出现季节性脱发的情况。
尤其是对于初期的脱发患者来说，如果把掉发突然增多归结为季节性脱发，不去管它，那么很可能会错过诊断治疗的最佳时期。
所以如果出现了季节性脱发的情况，不用太过担忧，先判断是正常的季节性现象还是脱发。
▲来源：pantheon
平均每天的掉发量在100根以内都是正常的，且应随着时间的变化逐渐减少，这样就是正常的季节性脱发，无需过度担忧。
主要是根据季节不同来调整作息、生活习惯，保证充足的睡眠，多吃乳制品、蛋类、豆类、黑芝麻等对头发有帮助的食物，让身体和头发逐渐适应季节的变换，缓解季节性脱发的现象。
如果平均每天都超过100根，或是发量明显减少，新长出的头发没有增加，那么就要引起警惕了。
及时去诊治治疗，才能及时控制缓解脱发的情况，避免发展到更严重的程度。
