掉头发是很多人都面临的问题，可能是因为天气干燥，也可能是因为心情不好，还有可能是因为营养不均衡等原因。那么，究竟掉头发为什么会变得这么严重呢？
1.环境和气候
气候与环境的变化是导致掉头发的主要原因之一。比如，在夏季，锁骨以下的头发容易出现开叉、毛燥等情况，使得头发变得脆弱，更容易脱落。此外，在冬季，由于天气干燥，会导致头发脱水，失去光泽，因而也容易掉落。
2.饮食和营养
人们常说“头发是用来炫耀的武器”，所以头发的美丽和健康对人来说很重要。但如果饮食习惯不良、营养不均衡，就会导致营养不足，造成头发掉落和受损。因为头发是由蛋白质构成的，在人体的代谢中，需要从蛋白质中取得其需要的营养物质，如果营养不足，就会导致头发脱落。
3.生活方式
现代人的生活方式很多都挤压着一个忙碌的日程表，以至于头发的护理被忽略了。比如，太过频繁地染头发、烫头发、微波烫等；还有一些人长期戴安全帽，使头发聚集在一处，热量过高，也容易导致头发损伤和掉落。有些人沉迷于繁忙的工作和紧张的生活，无法在私人时间里为护理头发做出努力。
4.基因和遗传
头发掉落也可以与遗传基因有关。有些人可能天生比较容易掉头发，无法控制头发的数量，只能借助外部的保养才能缓解。遗传因素的影响不能改变，但可以通过外部的护理，预防头发的日趋稀疏和脱落的现象。
那么我们该如何保持头发的健康呢？
1.远离毒瘤
制造毒瘤的食物是指那些含有化学成分和添加剂的食品，例如甜点，油炸食品等等，这些食物长期摄入，会影响头发的健康，增加掉发的风险。因此，我们需要远离制造毒瘤的食物，改善自己的饮食习惯。
2.科学护理头发
科学的护理头发可以改善头发质地，减少掉发，增加头发光泽度。首先，我们要合理使用护发素、洗发水等化妆品来清洁头发。其次，我们每周可以进行一到两次的头皮按摩，促进头皮血液循环，增加头发弹性，从而减轻头发掉落的问题。最后，我们还要控制头发的温度和火候，不要烫、染等，这些操作都会对头发造成较大损害。
3.保持积极的心态
一如既往的积极心态对维护头发健康和减少掉发也是非常重要的。不论是在生活还是在工作中，多保持一份积极向上的心情，可以远离情绪压力，从而减少掉发的次数。
总之，掉头发是一件很让人烦恼的事情，可能是因为多种原因导致的。对于解决掉发问题的方法，我们不能忽略饮食、生活方式、外部的护理和心态方面。只有从多方面入手，找到最适合自己的方法，才能有效预防头发的掉落，增加头发的健康和光泽。
