头发掉落的原因很多，其中最常见的因素包括遗传、内分泌调节失衡、营养不良、压力过大等等。下面我们就来逐一了解一下：
1.遗传因素：许多人在家族遗传中都携带着某种程度的脱发基因，可能直接导致后代一旦进入成年后就出现脱发现象。这个时候我们可以进行效益之高的药物治疗，如米诺地尔外用油等，以减缓头发脱落的速度。
2.内分泌调节失衡：主要是由于雄激素分泌过多，导致毛囊萎缩，然后出现脱发的症状。这种情况下，医生常常会开常规抗雄激素的药物来治疗，也可以做激素水平检测等获得更准确的治疗效果。
3.营养不良：这种情况下，缺乏维生素B、C、E等，会导致头发N等元素缺乏，头发从而失去光泽弹性，开始脱落。可以针对缺乏的营养成分通过维生素补充、多吃高蛋白食品等改善。
4.压力过大：长期压力、抑郁等负面情绪也往往会导致身体各个机能紊乱，自然会对头发的健康造成不良影响。这种情况下我们可以把注意力放到自己心理健康的调节上，多进行科学的休息方式和运动，和自己的亲友网格沟通，要及时地排解负面情绪。
还有一些日常生活习惯也会导致脱发。比如过分频繁的梳头、使用含有刺激性物质的洗发水、长期佩戴紧≠密的帽子等都有可能损伤头皮和毛囊，进而加速头发的脱落。因此，我们平时的护发习惯要适度，不要过度透支自身健康。
头发如何健康生长呢？首先要保证充足的睡眠，不要过度熬夜、过度劳累，这样可以保障身体的各项机能尽可能的恢复和调节。其次要做好饮食营养，多吃新鲜水果蔬菜和高蛋白质的食物。此外，还要适度的进行头皮保养，可以使用具有保湿、修复作用的发膜、防脱发的护发素等。在澡前用发膜先进行头皮按摩，激活毛囊，有效地增加头发的活力，减缓脱发的速度。
总之，头发掉落的现象不仅仅是外部因素的影响，更多的是由于内部机能的失调。控制好自己的压力、合理饮食、护发、选择正确的药物治疗方法等等，对于减少头发脱落和加速头发健康生长都有很好的帮助。希望大家能够关注头发的健康，让头发永远亮丽健康！
