随着年龄的增长，很多男性发现自己的发际线变得越来越高。这不仅会影响到男性的外貌形象，还会让他们感到沮丧和自卑。那么，45岁发际线好高怎么办？本文将为您提供一些有效的解决方案。
一、养成良好的生活习惯
生活习惯对头发健康有着不可忽视的影响。因此，为了保持头发的健康和美丽，我们需要养成良好的生活习惯。这包括：
1.科学饮食
合理搭配蛋白质、维生素、矿物质等营养素，多吃瘦肉、肝脏、海产品、豆制品、蔬菜、水果、奶制品等食物，增加头发所需的养分。
2.适量运动
运动可以增加血液循环，促进头皮的血液循环，使头发更有生机。
3.保持心情愉悦
情绪压力过大会导致毛囊萎缩，加速脱发。因此，保持心情愉悦，减压放松，对头发健康有着非常大的帮助。
二、采用合适的头发护理措施
头发的散发健康程度也很大程度上取决于您的护发方式。如果您做得不好，会使头发变得干燥、毛躁、容易断裂。下面是一些护发的建议：
1.洗头发不要过于频繁
洗头发的频率视每个人的头皮情况而定，过于频繁的洗头发会使头发变得干燥，易脱发。
2.使用温和的洗发水和护发素
使用温和的洗发水和护发素会减少头发对化学物质的伤害，减少头发断裂和脱发风险。
3.保持头发干燥
经常使用吹风机吹头发，会使头发失去多余水分，导致头发变得干燥。因此，在尽量减少使用吹风机，按摩头发时，不要太用力，更不要让它们纠结。
三、使用药物治疗
如果头发脱发严重，较高发际线不仅影响外表，而且可能有身体上的问题或疾病，那么应相应用脱发治疗药物。一些可以加快发根生长、减缓脱发的相关药物、化学制剂或注射每年或每4-6个月一次，具体要咨询医生确认。例如：脱发病情重的患者可用米诺地尔、丁苯酞肟等内服药物；轻者可用植物精华类如七叶皂、薏苡仁，按摩头皮,减轻压力、促进血液循环，所以行业四个疗程左右，效果明显。
综上所述，45岁的男性发际线高并不是无解的问题。通过调整生活习惯，采取合适的头发护理措施，以及用药治疗，可以有效地缓解这个问题。但是要注意条理要合理、日常的观察维护也很重要，定期到医院或美容院进行查看或治疗。
