怎么护发才能让头发浓密
头发浓密是很多人的梦想，但是发质薄弱、掉发较多等问题影响着头发的浓密度。那么如何护发才能让头发浓密，更加健康呢？
第一步：正确洗发
洗发是头发护理的重要一环，需要注意的是选择合适的洗发水。洗发水应该是去油、保湿、增强头发韧性、促进头发健康生长的。每周至少洗发两次，避免使用一些含有硬水的水源来洗头。
第二步：正确的吹发步骤
吹发时需要做到正确的步骤，首先用毛巾把头发弄干，不要猛力捏住头发擦干，这样会摩擦头皮，对头发不利。接着，不要将吹风机接触头发，而是应该将吹风机与头发保持一定的距离，以免过热烫伤头皮和头发。同时吹发时需要按照头发方向进行吹干，这样可以保护头发毛鳞片免受损害。
第三步：坚持按摩头皮
头发的浓密度和头皮健康有着密切的关系。所以要想保护头发浓密，必须坚持按摩头皮，刺激头皮的毛发生长，促进头发的营养吸收。可以用手指轻轻地按摩头皮，也可以使用按摩梳进行按摩。
第四步：合理的头发造型
爱美的女性常常会进行染发烫发等美发行为，但是这些行为很容易对头发造成损伤。如果频繁进行染烫等化学处理，会使头发变得干燥、毛躁，进而致使头发掉落量增多。所以建议尽量减少对头发的染烫等损伤行为，或是短时间内不要过分变换发型。
第五步：摄取适量维生素和蛋白质
头发构成的主要成分就是蛋白质，因此，人体缺乏蛋白质就会造成头发缺乏养分，从而导致头发变得稀疏，发量减少。所以，人们要尽量多摄取富含蛋白质的食品，如肉类、鱼类、豆类、奶制品等。另外，维生素A、B、C、E都有助于头发的健康成长，因此也要多吃新鲜蔬菜和水果。
总之，头发浓密需要从干净、健康的头发和头皮开始。因此，人们要注意洗发、吹发、按摩头皮，减少对头发的损伤性行为，适当摄取蛋白质和维生素等营养素，才能保证头发浓密健康。
掉头发断头发怎么回事
很多人发现最近自己的头发掉得越来越多了，有的人还会发现头发会在一定长度的时候突然断裂。那么，掉头发和断头发都是怎么回事呢？
首先，头发自然更替是正常现象。正常情况下，健康人的头发每天掉落50-100根是属于正常范围。但如果接近300根以上，就该注意了，可能是因为身体出了问题，例如营养不足、荷尔蒙不平衡等。
其次，头发掉落的原因种类繁多，包括压力过大、疾病、药物、化疗、紫外线照射等。除此之外，常常使用热风吹风机，染发、烫发等化学处理头发也容易导致头发掉落、断裂。
再次，头发突然断裂可能有多重因素。若你的头发质地较细、柔软，则有可能是由于过于频繁的梳理导致头发拉扯断裂。另外，如果你带着太频繁的紧绷头发的话，也容易引发这种情况。
此外，头发的质量也直接影响头发的生长。如果你的头发受到了头皮、毛乳头或毛囊的伤害会导致头发生长困难、甚至长不好。因此，保持良好的生活习惯和饮食习惯非常重要，可以多吃一些含铁、维生素C和蛋白质的食物来促进头发生长。
总体而言，头发掉落和断裂都可能会对头发造成损害，给人们的生活带来一些困扰。为了避免这种情况的出现，我们应该重视头发的健康，日常生活中注意头发的保养，尽可能少进行化学处理和染发、烫发等行为。
