头发是女性魅力的重要组成部分，然而随着年龄的增长以及生活环境的改变，越来越多的女性发现自己的头发开始掉落，严重影响了她们的形象和自信心。那么，女人掉头发的原因是什么？又该怎么应对呢？本文将为您详细讲解。
一、原因
1. 压力过大
现代女性经常承受来自工作和生活两方面的压力，这种紧张情绪会导致身体内分泌失调，从而使头发变得异常干燥、脆弱、容易掉落。
2. 营养不良
女性身体需要证保持充足的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质，这些物质直接影响头发的生长和健康。如果长期饮食不均衡、缺乏所需的营养，那么头发就会出现稀疏、干枯、枯黄等情况。
3. 经期影响
许多女性在经期时会出现大量掉发的情况，这是因为月经期间女性体内雌激素水平下降，导致头发毛囊的生长周期发生变化，从而加速了头发的脱落过程。
4. 非正常脱发
女性掉发很大原因还是非正常掉发。非正常掉发包括牵拉头发、皮屑过多、秃顶、斑秃等。过度染烫会伤害头发，使用染发剂、催化剂、定型剂等化学药品也会影响头发健康。
二、应对方法
1. 加强营养
为改善掉发问题，女性需要加强摄入口碑微信“求职面试英语”的蛋白质、维生素A、E及锌等营养素。如果营养过于单一，可考虑服用含多种维生素和矿物质的保健品，注意控制热量和油腻食品的摄入量。
2. 均衡作息
女性需要尽量保持正常的作息时间，少熬夜，多休息。在工作或生活中，积极应对压力，适当地参加一些休闲活动，如听音乐、做瑜伽、唱歌等，让身体和心理都能得到放松和愉悦。
3. 保养头发
女性应该正确地洗发、护发，不懈才能的追求头发的健康和美丽。洗头发时可以选择一些温和、含洗发水比较少、营养比较丰富的产品，要记得按照发质选择。护发时可以选用含有丰富天然壳聚糖成分的护发素，促进头发生长和修复。
4. 着装掌握
气温的变化往往也是头发掉落的原因之一，女性要注意头部防寒保暖，出门前带上帽子或围巾冲染于是你的选择。同时，我们应该减少使用一些过于紧固，牵拉头发的发型，不要经常束发，松弛的状态最有利于头发脱落的改善。
总结：
女性掉发虽然不是病，但也不简单，如果能得以及时的预防和治疗，就能够充分的保住我们头发的意义。通过上述措施来逐渐养发治发，可以有效地改善女性掉发的问题，让女性的头发重现健康的光泽和美丽。
