随着网络信息和社交媒体的发展，越来越多的年轻朋友也意识到了脱发就在身边，可能是与你相伴已有的好朋友，可能是和你共同奋斗的同事，也有可能是一生也见不了几面的陌生人，甚至有可能是你自己，不知不觉大家竟然都脱发了。。。。。。
黑芝麻能治脱发吗？
那么对于治脱，有不少人想利用吃来弥补，比如说有人就觉得吃黑芝麻能治疗脱发，就开始疯狂吸入想长出点头发。
黑芝麻自古以来算是生发黑发的偏方，很多古人都相信，吃黑芝麻让头发变得更粗硬、更坚固、更有光泽。
但是我们要注意的是：现代医学并没有发现黑芝麻含有任何可以改善脱发的成分。
还有人认为黑芝麻提取物可以促黑色素生成，可以让白发转黑发，其实是因为含络氨酸的缘故，很多食物也含络氨酸，并不能科学的证明黑芝麻就可以促进白发转黑发。
黑芝麻怎么吃？
但是相比于其它的一些离谱的补黑偏方，黑芝麻往往是更加靠谱一些的，最重要的是它是没有副作用的。
黑芝麻对头发来说确实是一种非常好的食物。如果你感觉自己头发变细、易断、生长缓慢、枯黄、干燥等，你可以吃吃蛋白质丰富的黑芝麻。
但是记住黑芝麻一定要是炒熟之后再吃。每天口服的量在10-15g之间，大概是1-2勺，多吃无益，少吃无效。如果觉得空口吃黑芝麻比较油腻，可以把黑芝麻和黄豆、黑豆等一起打成黑芝麻豆浆，好喝也更易于吸收。
还可以试试好喝方便的黑芝麻糊，就算是平时当零食吃或者想减肥饱腹也是可以的，不管你有没有白发都是可以试试的。
食疗对于脱发患者到底有没有用呢？
我们经常会在生活中听到食疗治疗脱发的问题，我们并不能指望某一种食物来促进头发的生长，但是可以通过多种营养元素的协调配合，均衡的食物搭配会有利于头发健康。
比如对头发生长有促进作用的食物有：豆类、黑芝麻、坚果、牡蛎、海藻、菠菜等等，可以经常针对性的摄入。
饮食确实和人体健康是息息相关的，但是食疗并不能根治遗传性脱发的，可以作为辅助手段来对待，依靠饮食控制改善脱发还是可以做到的，适量吃总比不吃要好，但是我们千万不能对食疗有过多的期待。
最后再说一下，如果你还未脱发，注意合理的饮食习惯肯定会对你的身体健康有好处。如果你正在脱发中，你可以通过科学合理的食疗控制改善脱发。
如果你此刻正在使用药物和植发来治疗脱发，那么食疗同样也可以作为一种辅助治疗手段来更好的帮助改善脱发。
