疫情期间在家如何养发?

机构植发活动 · 2020-02-11 · 金毛囊植发

最美的发型刷屏了。

日前,西安国际中心医院医疗队,228名医护人员,为方便穿防护服,决定集体理发,在酒店的“临时理发店”里,3位理发师用了11个半小时,为队员们剪了平头,不少人还剪了光头。

一线医护人员,抗击病毒能做到如此,为英雄点赞!

作为被保护的普通民众,我们除了安心的呆在家里,遵从社区和村委会的指挥,不出门、不聚会、不添乱之外,我们还可以趁这个时间,养成有利于自己日后发展和头发生长的好习惯。

养成良好睡眠习惯

平时因为工作和应酬,准时睡觉说起来简单,做起来难,在这个特殊时期,是不是可以试试按时睡觉的好习惯呢?

我们可以不聚会、不娱乐,但是绝对不能不吃饭、不睡觉。在疫情期间,既然不能出门、不能聚会,那么熬夜这些情况应该也会很大程度减少。趁这个时间段,给自己制定一套良好的作息,并照着这个作息严格执行,养成良好的睡眠习惯,相信疫情过去,不仅是睡眠作息好了,包括整个人的精神状态也会有飞速的提升。

最主要的是,睡眠好了,头发自然也就少了熬夜带来的精神和身体压力,体内因熬夜造成的激素紊乱,也会有所缓解,脱发自然也会有缓解。

合理饮食

近期,各大短视频平台大家纷纷分享自制美食,朋友圈也经常看到美食分享不断。由此可见,虽然在疫情期间,国家的食品供应链还是非常的完善。近几天我们可以在朋友圈看到极具地方特色的美食,比如:陕西凉皮、东北红烧肉、四川折耳根等等,这些都有浓厚的地域特色,都是被当地人喜爱的美食。

在此提醒发友们,为了更好的满足头发生长,食物尽量少油、少盐、少辣、少糖,在使用原料的时候,可适当增加富含蛋白质、维生素、微量元素的原料食品,保证做美食的乐趣,又为头发提供良好的营养供给。

按时洗头

习惯了大城市生活的发友们,平常是不是忍不住每天洗头呢?

现在在家呆着,有细数自己几天没洗头了吗?有没有不见人、不出门、不洗头的情况呢?有没有从大年三十到正月十五就没有洗头的小伙伴呢?

虽然不出门不洗头对个人印象没有影响,但是长期不洗头,过多的油脂堆积在头皮,造成毛囊堵塞或引起头皮炎症,还容易使过多的头屑堆积在头皮,形成严重的毛囊炎。长期不洗头头皮发痒,就忍不住用指甲抠挠头皮,如果指甲划破头皮,长期堆积的这些细菌很容易感染伤口,加重细菌感染。

因此,虽然疫情期间在家不聚会、不见重要的人,洗头还是要按正常频率来,也是良好个人卫生习惯的必须!

适当锻炼

从本次疫情来看,大家也有一定的认识,就是:抵抗力免疫力低下的人,更容易被感染。因此,在居家的日子里,适当运动也是必须的,虽然地方小,场地不宽敞,那么在家来会踱步也是可以的。

必要的时候,可以做一些简易的肢体活动,比如我们上学时候所学习的广播体操,或做做俯卧撑、简单的练练瑜伽,都是可以的。当然,家里家具安全和人身安全也要考虑到,运动量和运动方式也要根据自身身体素质来选择,适当即可。

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