秋冬季节干燥,每年这个季节来医院问诊脱发的人都会增多。生怕自己一不小心,就变成“不毛之地”了。

作为从业者很理解这些患者的心情,比较秃发这个事情,虽然不影响健康,但对人的影响确实很大,但在这里劝解各位,很多时候,也不需要过多担心。每天脱发在100根以内,属于生理性脱发,不必太过紧张。

脱发也分很多种,很多脱发是可逆的,脱发≠秃发不用太过担忧。今天就为大家盘点一下,这些可逆的脱发类型。

一、首先自测一下是否正常脱发?

1。拉发试验

手掌夹住头发并拢,顺着根部轻拉\往发梢捋。如果只有1~2根头发脱落,不用担心,如果能捋掉3根及以上,要小心脱发问题,如果每次超过5根,说明有严重的脱发问题,赶快看医生。

注意:刚洗头之后做拉发试验不准确,请至少在洗头后1天做。

2。观察枕头

早上睡醒后,看枕头上掉落的头发有多少根,然后用掉落的根数乘以3,即是一天的大概掉发量。如果在50根左右,可以注意保养,再高并且每天如此,就建议先去医院做个毛囊检测在进行判断。

二、脱发≠秃发,可逆的脱发类型

1、秋冬季掉发,不可怕。

季节性脱发一般会发生在秋冬季,主要是因为冬季的气候干燥,这也是很多人冬季时皮肤脱起皮的原因。低温使得头皮的毛细血管收缩,干燥又令水分加速蒸发,这样一来,毛囊从血液循环中得到的营养就变少了,皮脂腺的分泌也变得不活跃,就造成毛发枯燥,手随便一扯就容易脱落。

季节性脱发多少因为天气原因,很少会对毛囊造成损伤,过了这个季节,绝大多数人头发都会慢慢长出来。如果过季节后,依旧没长,到医院配合简单的治疗,就可以恢复。

2、产后脱发,不可怕。

产后脱发也是一种生理现象,一般在产后3-7个月左右出现,6~9个月会自行好转,最长不超过1年,一般可以自愈,所以无须过分紧张及特别治疗。

产后脱发最主因是激素的变化:妊娠期间荷尔蒙水平会增高,头发会变得更柔顺靓丽,本该到脱落周期的头发,会被延长生长。但是分娩后荷尔蒙水平回归正常。那些早该脱落而没有脱落的头发,才开始集中脱落。当脱落的头发比新生长的头发多时,有的宝妈就会出现头发稀疏的情况。

3、慢性疾病脱发

很多慢性疾病都会引起脱发,像糖尿病、慢性肾炎、肝炎、甲亢等疾病,会造成身体营养物质的过度消耗或流失,还会对体内激素代谢产生一定影响,所以会出现脱发或让一些本身就在脱发的患者加重脱发。这种情况下只要将疾病治愈好或病情稳定后停药,头发就会慢慢的恢复。

4、营养性脱发

营养不良性脱发常发生于节食减肥或脂肪摄入过度的人群当中。头发的生长是通过毛囊在人体中摄取营养的,而营养不良会导致毛细血管变细,从而脱发。过多的摄入脂肪使容易让皮脂腺过度肥大、功能亢进,也会影响头发生长。想要恢复营养性脱发,就要规律饮食,当机体营养正常以后,毛细血管会重新发育,新的头发会再次生成,无需要药物即可自愈。

三、应对脱发的自我调整

1。注意休息。失眠、焦虑紧张、过度疲劳不利于气血的生成,均可导致脱发。

北京毛发移植专业委员会主任徐霞:不良的情绪对头发也存在很大的影响。当人的情绪处于惊恐、低迷、高度紧张等情绪下,大脑会抢占更多的血液和供氧,时间成了身体会逐步走向崩溃,头发更是首当其冲。。。。。

注意休息,调整心态,保证充足睡眠,放松心情,适度的体育活动均有助于头发生长。

2。少吃重口、肥腻、煎炸、辛辣刺激的食物,这类容易导致脾胃湿热,出现头面油腻,而脱发。均衡的营养有助于生发,适当补充杏仁、贝类、牛排、豆类、鸡蛋、奶制品、柑橘等。如此,便能在一定程度上防治季节性脱发。

3。减少紫外线的照射、烫发和染发、游泳池的水均会对头发造成损害。

4。适度洗发,重视梳头,避免过度牵拉压迫头皮

洗发时水不要太热,最好38℃左右,太热容易影响毛囊。

洗发次数不宜过勤,每周2-3次为佳。

洗完头后,千万不要用毛巾揉搓头发,这样容易导致拉断。

使用吹风机时,与头皮保持15厘米以上的距离,避免发根和毛囊被热风烫伤。

在现在这个社会,形象问题被高度重视,脱发人群曾多,确实应该关注。但相关知识,一定也要了解,不能盲目。很多时候脱发≠秃发正确的认识自身的情况,合理的管理和治疗,才是健康的关键。