注意!情绪不好会加重脱发

脱发原因治疗 0

人们总是有各种各样的情绪,开心,生气,恼怒、暴躁等等,但这些情绪其实跟头发健康也有密切联系。

头发的生长与营养、神经内分泌和自身免疫有着密不可分的关系,长期负面情绪能影响五脏的变化,使其功能失常、免疫功能降低,从而导致毛囊受损、坏死,以及毛发脱落。

举个平常的例子“斑秃”,目前医学上还没有明确的病因,但是斑秃主要是因为精神压力导致,斑秃是一种自愈性疾病,但是易反复发作。

不同情绪对头发的影响

1、烦躁的情绪

暴躁、憎恨等不良情绪会导致人的内分泌紊乱,从而使皮肤的毛细血管收缩。

血流变慢,甚至阻滞,特别容易影响头皮上的毛细血管微循环功能,导致毛囊缺氧、营养不够、毛囊萎缩,头发大量的脱落。

2、焦虑的情绪

长期焦虑会产生一种防御心理,使外周小血管持续收缩,皮肤的血液循环骤减——其中包括流经头皮的血液。

由于头皮得不到充分的血液支持,头发的营养补给大量减少,会引起头发干枯毛躁、头发脱落等一些问题产生。

3、忧愁的情绪

忧愁使人衰老,因为这与人的基础代谢和内分泌系统有关。

消极的性格与不良饮食相互影响,产生恶性循环,会导致内分泌紊乱,组织器官因养分不足而过早衰老,这种衰老会在头发上体现,也就是脱发、白发等现象。

如何改善情绪引起的脱发

1、保证充足的睡眠

每日8小时的睡眠,尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

2、按摩头部

每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。

3、静想练习

每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,尽量放松下来,以舒适为度。

4、合理饮食

平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮。

有脱发问题的朋友们要保持心情愉快,平时可以多做有氧运动,学会调整心态,听听轻音乐,控制好自己的情绪,拥有一颗平和乐观的心,这样会减轻脱发症状。

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