怎么养护头发让头发发量能加倍?

脱发原因治疗 0

不少发友咨询说很早就开始掉发,头发一年比一年少,可能是别人正常发量的三分之一而且又细又软,用的是无硅油洗发水,头发还是很容易油,网上的可信吗?要怎么做能让自己的发量增加?

图:碧莲盛植发让头发发量明显增多

其实这要根据头发的具体情况来定,如果你的头发只是稀疏,掉发还不是很严重,可以先通过食疗以及日常护理来改善;如果掉发逐渐增多,一度能看到头皮,则很有可能发展成为中度或严重的脱发,要尽早就医,从根本上解决问题。

1、先说养护

头发喜欢的食物是富含蛋白质、维生素和微量元素的食品,像黑豆、黑芝麻、坚果、燕麦、新鲜的蔬菜水果等等这些食物所富含的营养物质可以帮助和促进头发生长。

有一些比较而且反响良好的食疗方可以尝试:比如醋泡黑豆、杂粮粥、生姜蜂蜜水等。

头发出油多,光在洗发水上下功夫还不够,好少食辛辣刺激的食物,以及高盐的加工食品(火腿肠、方便面等),高油脂食品、含糖食品都尽量少吃。切忌不要熬夜,一定要保持规律的作息和良好的心情,不良的生活习惯和长期紧张焦虑的心情都会加重脱发情况。

2、至于

尤其各类中药,效果往往因人而异,也许会有奇效。比如生姜擦头皮还有用洋葱洗头增加发量,但建议根据自己的情况尝试。有一种不要尝试的,就是何首乌内服,内服何首乌过量会造成肝衰竭。

3、如果脱发已经非常严重

可以尝试口服非那雄胺(男士)和外用米诺地尔,或者一步到位考虑植发手术移植毛囊,植发手术虽然没有增加总体发量,但是可以通过合理的分配,明显改善脱发形象。