为什么有些人年纪轻轻就长白头发了?

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大家好,我是所长。

昨天夫人从卫生间里冲出来,捏着一根银丝,绝望大喊:“我居然长白头发了!”不知道的还以为她是猴王,准备变身。

身边的年轻人,头上多多少少都有几根白发。不过好在它藏匿于浓密的黑发之间,万黑丛中一点白,不细看也很难发现。

但是,仍有不少人为之烦恼:长了白头发,是不是说明自己已经老了?

头发是怎样变白的?

在大众的认知中,白头发是人衰老的象征。年纪大了,白头发自然而然就长出来了。

事实并非如此。

我们先来探索一下,头发是怎样变白的。

头发是皮肤的附属器官,依存于头皮而存在。它可不止我们肉眼看到的那么简单。

我们身体上的毛发,露在外面的部分叫毛干,埋在头皮里的叫毛根。在头皮下面,很多表皮细胞会把毛根包裹住。像口袋一样束住毛根的就是毛囊。毛囊的底部呈球状,故称为“毛球”。

头发各个部位的分工不同,负责让我们头发长长和变黑的,就是毛囊底端的这俩“毛球”。

毛球中含有大量的毛母细胞,它们不断分裂繁殖,使我们的头发得以生长、变长。

而毛母细胞周围还存在着一些色素细胞。黑素细胞为新生成的毛发提供黑色素颗粒,使我们的头发变黑。

简单来说,毛球就好比一个纺织厂,长头发就像织布。毛母细胞生产毛发,黑素细胞把它染黑。

头发的颜色是由黑色素含量决定的,所以有人的头发黑,有人的头发偏黄。

头发变白,就是黑素细胞染色这个环节出了故障。它可能是因为黑色素颗粒减少甚至缺乏,也可能因为各种原因导致黑色素颗粒不能输送到头发之中。

当人体机能减弱,黑素细胞逐渐罢工和死亡后,头发便露出了「真面目」,变成满头银丝了。

为什么年轻人也会长白头发?

老年人长白头发,主要是因为酪氨酸酶失活,黑色素无法正常生成。染料不足,头发自然没法变黑。

而年轻人长白头发,和体内酶活性的相关性弱,主要有以下几个原因:

遗传

无论是上学还是上班,我们身边总有一两个人是「少年白」。

年少就出现大量白发,大多是因为遗传。

少年白也被称为“先天性白发”,基因的改变可能导致黑色素的原料合成链中断,或是毛球中的黑素细胞直接死亡,使头发提早变白。

营养缺失

不良的营养习惯导致营养不均衡。头发也需要摄入营养。

医学临床证明,如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,也会导致头发由黑变白。

疾病

脑垂体机能下降,甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症,植物神经功能障碍等,均是已发现的与头发变白有关的疾病。

精神压力过大

长期处于紧张状态,人体会产生应激反应,引起毛球的营养供应不足或黑素细胞功能受损,导致少白头。

在影视作品中,我们经常可以看到主人公遇到大事后一夜白头的情景。

但在现实生活中,一夜白头是不可能发生的。

精神因素确实会导致白发,但是已经被黑色素颗粒染黑的头发是不会变回白色的,受到影响的只是新长出来的头发。

刚长白发的时候,往往只有发根变白,发梢还是黑色的。一个人要从满头黑发变成满头白发,必须要等新生成的白发完全取代原有的黑发才行。

人类头发完整的生长周期是三到五年左右,所以“一夜白头”是不可能实现的。

环境污染

我们黄种人,因为头发的色素颗粒中含有铜、钴、铁,所以是褐黑色的。而头发中含镍量增加时,发色就会变白。所以,头发变白还和环境中的重金属污染有关。

显然,任何影响黑色素生成的行为,都会导致我们的头发变白。所以,避免少年白的最佳办法,就是拥有良好的作息和饮食习惯。

白头发到底能不能拔?

我们经常听长辈说:“白头发不要拔,拔一根长十根。”

这种说法让我们对肆意横行的白头发束手无策,到底该如何处理这磨人的小妖精?

首先,可以明确的一点是,一个毛囊只会生成一根头发,所以不存在“拔一根长十根”的情况。

要是真能拔一长十,程序员岂不是要笑死。

不过,这并不意味着我们可以拔白头发。

上面有说到,人的头发之所以变白,是因为黑素细胞产生的黑色素颗粒不足。所以,就算你拔了一根,毛囊里的黑色素细胞也不会变多,毛球只会继续长出新的白头发。

而暴力拔头发,不仅不能催生黑发,反而会摧毁毛囊,引发毛囊炎。

一旦得了毛囊炎,就不只是长白头发那么简单了。等待你的是满头的红色丘疹和丘疹性脓疱。你的头皮不再健康,开始又痛又痒,严重时甚至会脱发。

实在不喜欢白头发的话,可以染发或是剪掉,眼不见心不烦。

不过,无论是染发还是剪发,都是治标不治本。等新的头发长出来之后,你会惊喜地发现:“How old are you!”(怎么老是你)——还是白头发。

变白的头发,还能黑回来吗?

除遗传所致的白发外,很多白头发其实可以“重返青春”。

当然,已经变白的头发是不可能变黑了,但是我们可以往长白头发的毛囊里「添墨」。

和治疗脱发一样,治疗白发,也需要对症下药。

针对营养性白发,我们需要补充蛋白质、维生素和微量元素:

含碘食品,如:海带、紫菜等海产品;

含铜、铁的食品,如:番茄、马铃 薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等;

含蛋白质食品,如:蛋类、奶类及大豆制品;

含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品,如:黑芝麻、花生、黄豆、核桃等;

适当服用维生素B和泛酸钙。

针对精神性白发,最好的办法就是调整心态、放松心情。平时可以多梳头,适当给头皮做做按摩,改善头部营养和氧气的供应。

针对疾病性白发,我们可以做的就是先治好导致白发的疾病,调整自己的生活作息和生活习惯,戒烟戒酒,加强锻炼。

偷偷补充一句,何首乌虽然有黑发的效果,但对肝、肾等内脏有损害,还是不要轻易尝试了。

如果你要问,有没有办法可以一次性解决白头发,手起刀落、药到发黑?

答:做头发。

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END原创 没有白头发的所长 160健康研究所

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