如果你想预防心脏病、癌症和其他健康问题，多吃包括花椰菜在内的蔬菜是一个明智的方法，因为它富含营养和生物素。将这种蔬菜添加到披萨或其他食谱中，根据不同的口味。它会让你的头发生长得到帮助。

花椰菜含生物素吗？

这种食物属于十字花科，对你的健康有益，防止脱发虽然富含铁、铜、烟酸、脂肪、锌、锰、钙、钾、钠、维生素K、维生素C、维生素E和维生素a。所有这些维生素和营养需要头发，保持头发的健康生长。此外，吃花椰菜还能防止发痒或头皮干燥。