成年人的世界没有容易二字，除了变胖和脱发。更残酷的是：肥胖会加重脱发！
肥胖的人，大多喜欢吃高糖高脂的食物，吃下的每一口“快乐源泉”，灵魂得到了满足，毛囊却在承受痛苦。
肥胖加重脱发，是因为导致二者发生的原因，有很多是重合的。
为什么胖的人容易脱发?
1、油脂分泌更旺盛
肥胖者比正常体重的人，皮脂溢出多好些。主要集中在头部、脸部皮脂腺较多的部位。
过多的油脂可能会压迫毛细血管、增加雄激素分泌，进而影响到头发的健康。
2、内分泌失调
当一个人的体重严重超标时，不仅是脂肪堆积那么简单，更重要的是它会影响内分泌系统，而内分泌的失调会引起脱发。
3、生活习惯
胖的人往往有一些不健康的生活习惯。常见的就是饮食结构不健康，喜欢吃辛辣油腻、高热量的食物，如可乐、炸鸡、汉堡等。
这种饮食习惯也会导致油脂分泌增加，加重头发出油及脱发症状，还会导致营养的缺失，影响头发健康。
如何预防肥胖性脱发?
防治脱发，就需要在生活细节上多注意。
1、戒烟戒酒
吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的正常发育及生长。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
2、均衡饮食
想要预防肥胖脱发，首先要把体重控制住。均衡饮食，多吃鸡蛋、豆类、水果、蔬菜，拒绝暴饮暴食。
3、适当运动
运动可以改善身体的代谢能力，降低脱发几率。建议大家在平时生活中保持每周3-4次30分钟的运动。
4、消除焦虑
心情低落、焦虑不安也会导致脱发，经常进行深呼吸、散步，可减少负面情绪，舒缓心情。
头发是身体的一部分，身体健康了头发才能生长得好。
对于头发的问题，主要就是生活习惯的调整和身体的调养。
