最近各大电商平台都在搞618，就有发友来问麦子，说自己想要趁活动买生物素防脱洗发水，但又不知道这种洗发水是不是真的能防脱。
生物素防脱洗发水的风最近几年确实刮得挺大的，但它究竟是智商税还是真的有防脱效果呢？
今天麦子就来跟大家浅谈一下~
NO.1
营养代谢性脱发——生物素缺乏
在所有的脱发类型中，有一种脱发是由于营养不良造成的，它就是营养代谢性脱发。
一种或几种营养物质的缺乏，导致营养不良，从而导致毛囊萎缩引起脱发。
除了蛋白质、必需脂肪酸、铁、锌、硒缺乏外，还有一种元素也能造成脱发那就是生物素缺乏。
何为生物素？
生物物素（维生素B 7），B 族维生素之一，是一种大量存在于肝脏中的水溶性维生素。于1927 年首次被发现，最初被称为维生素H。
生物素作为人类不可或缺的营养素成分，的确影响着我们头发、皮肤的健康，严重缺乏生物素也的确可能导致脱发，甚至皮疹、指甲变脆。
NO.2
你是否有足够的生物素摄取？
缺乏生物素，可以分为两种情况——先天性缺乏，新生儿和婴儿较多；另一种就是获得性缺乏，比如长期酗酒、正在怀孕或正在哺乳的人、有罕见基因缺陷疾病的人；
但我们要明确一个问题：生物素在食物中广泛存在，很难引起缺乏。
绝大部分人都能够从饮食中获得足够的生物素。除非你是前面提到的那种获得性缺乏人群。
当然，有一种人要特别警惕生物素的缺乏，那就是爱吃生鸡蛋的人。
鸡蛋的生蛋清里有抗生物素蛋白，会和体内的生物素结合，使生物素不能被肠道吸收。
NO.3
生物素防脱洗发水是智商税吗？
生物素虽然是保持皮肤和头发健康的重要营养元素之一，但生物素防脱洗发水真的有必要去买吗？
生物素Biotin听起来很厉害，很有生化高科技的样子，但它说到底也就是维生素而已。
前面咱们也说到，只要你正常饮食摄入营养，就很难引起生物素缺乏。
相比较洗发水中添加生物素成分，通过吃让身体真正摄入生物素比外用改善脱发的效果好的多。
蛋黄、谷物、豆类、动物内脏、三文鱼、核桃等都是生物素的重要来源。
当你感觉头发，皮肤以及指甲同时出现脆弱的状态时，首先考虑的就是调整饮食内容。
不能说生物素防脱洗发水就是智商税，麦子只能说作用不大，真的不大！
明明通过好好吃饭就能获得生物素，何必再去额外花这种不必要的钱呢？（当然如果你有钱任性，算我没说）
话再说回来，你的脱发很大可能真不是生物素缺乏导致的。
在一项研究中，研究人员调查了541名脱发困扰的女性(年龄在9-92岁之间)的血清生物素水平。
38%的受试者生物素水平较低(< 100 ng/L)。在这38%的生物素缺乏症患者中，有11%被发现是由于后天原因导致的生物素缺乏症，如胃肠道疾病、丙戊酸、异维甲酸和抗生素的使用，35%被发现与潜在的脂溢性皮炎有关。
这些结果表明脱发是由多种因素引起的。
看到这里是不是一目了然呢？
当你出现脱发症状，还是最好到专业的毛发诊疗机构做个全面检测，明确脱发成因及脱发类型才是明智之举。
期望靠生物素防脱洗发水来防脱，很可能“药不对症”，徒劳无用。
把用来买生物素防脱洗发水的钱省下，来大麦做个免费检测面诊，它不香吗？
