对于很多想拥有浓密头发的男孩来说，脂溢性脱发可能是个非常令人沮丧的问题。尽管这个问题本身毫不影响健康，但对于形象的影响却是显而易见的。幸好，虽然脂溢性脱发无法根治，但在日常生活中选择健康饮食可以显著减缓这个问题。
当你急需获得更浓密的头发时，掌握一些有关食品的有用知识可能就能对你大有助益了。从坚果到蔬菜、再到一些优质的蛋白质来源，以下就是一些可以让你秃顶的问题得到缓解的食品。
那么男孩脂溢性脱发吃什么好呢？
1. 坚果
坚果是充满健康不饱和脂肪酸以及植物蛋白质的强大食物。尽管小西橘子的价格昂贵，但是充满脂肪的核桃、杏仁、腰果和榛子都非常适合保持头发和头皮的健康。这些坚果富含锌和维生素E，帮助我们保持头发健康亮丽。
2. 绿叶蔬菜
再来看一下绿叶蔬菜，例如菠菜、生菜和羽衣甘蓝。这些都含有丰富的叶绿素，它们具有很高的抗氧化性。毕竟，如果头皮没有得到足够多的营养物质，头发就会开始萎缩。
3. 鸡肉
你的身体需要蛋白质来生产角蛋白，这是头发由的主要成分之一。鸡肉是一种富含蛋白质的食物，它还含有大量的赖氨酸。而且这种蛋白质易于消化，容易从食物中吸收到身体。
4. 稻米
稻米是我们每天都需要的主食之一，不少人不知道它竟然还有助于促进头发的健康。它含有的碳水化合物可以为身体提供丰富的能量，带来正常发际线和滋润乌黑的头发。
5. 水果
不要忘了吃一些水果，特别是富含维生素的那些。例如，草莓可以提供超过100%的维生素C，同时它还含有丰富的化合物，可以加强头发。其他富含维生素的水果也包括柠檬、橙子和柑橘。
常见问答：
男孩的脂溢性脱发有哪些症状？
症状包括头皮油腻、脱发、头痛等。
脂溢性脱发对身体有哪些影响？
这种疾病不会威胁身体的健康，主要是会影响形象。
如何预防脂溢性脱发？
保持健康的饮食习惯，使用合适的洗发水和护发素，以及定期进行头皮按摩都有助于预防脂溢性脱发。
总之，脂溢性脱发对于许多男孩来说是一个不情愿的问题。幸好，通过选择合适的健康食品，可以由内而外地减轻这个问题。以上我们已经为你列举出一些富含各种有益营养素的食品，希望你也能在尝试后获得满意的效果。
