胱氨酸是一种构成人体组织的氨基酸。氨基酸是蛋白质的组成部分。当胱氨酸缺乏时，氨基酸的结合变得不稳定，使蛋白质合成变得困难。由于 70-80% 的头发成分是蛋白质，因此摄入胱氨酸可以帮助头发再生和生长。
胱氨酸大量存在于角蛋白中。角蛋白胱氨酸，在韩语中，是角蛋白。角蛋白也存在于头发、指甲、眼角膜、器官表面和皮肤表面。它包裹组织以防止病原体侵入并保护免受摩擦等威胁。它还可以增强免疫力。尤其是头发多由角蛋白构成，因此供应优质胱氨酸有助于促进角蛋白合成，帮助头发长得浓密有弹性。
如果您想购买含有胱氨酸的营养补充剂来预防或缓解脱发，最好选择含有多种有助于防止脱发的成分的产品，而不是单一成分含有胱氨酸的产品。
参与蛋白质合成的生物素、参与组织骨骼形成和增强免疫力的锌以及含有优质蛋白质的啤酒酵母，在市场上都有各种成分。当它们一起使用时，它们会产生协同效应。
此外，当由角蛋白构成的组织出现异常时，例如指甲裂开、头发脆弱、湿疹和痤疮，服用胱氨酸也很有帮助。但是，在极少数情况下，可能会出现恶心、腹泻、腹痛等，因此建议在摄入前咨询专科医生。
