脱发如何做到“治未病”?

脱发原因治疗 · 2019-05-27

众所周知,“治未病”在中医理论中占据着很大的主导地位,即在平时的生活当中注意饮食而防患于未然。比如飞行员的饮食中,每周必有一道猪肝、胡萝卜和青椒清炒,原因是可以明目并提供必要的β胡萝卜素。虽然,导致脱发的原因有很多,但是把握好饮食结构对于预防脱发可以起到非常重要的作用。那么在日常生活中吃哪些食物可以预防脱发呢?

1、含蛋白质的食物。每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。

2、含微量元素的食物。微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物。

含锌、铜等微量元素的食品有:黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡以及由此加工而成的同类食品等。

3、含维生素类食物。头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。

我们人类的头发中80%以上都是由角蛋白组成,而角蛋白所需要的营养元素就是蛋白质、各种维生素、微量元素等。所以,在生活中,我们要尽可能的补充以上营养,这样才能有效地预防脱发。

申请植发专属优惠额度,点击进入★植发报名★通道

本文链接:https://www.zhifazhifa.com/zhifa-82.html

相关文章推荐:

肾虚型脱发能自愈吗?脱发是肾虚吗?肾虚型脱发会再长吗?

脱发掉发很严重?头皮健康问题不能忽视!

脂溢性脱发是否能恢复?

遗传性脱发真的无法治愈?一切皆有转机

十月必备防脱发食疗山药

头皮油腻痒雄激素性脱发怎么治?

脱发类型全知道这种类型的脱发还有救!

生姜预防脱发又消老年斑!

脂溢性脱发真的不可逆吗?

熬夜压力大脱发怎么办?

«   2019年10月   »
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

植发专题汇总

植发优惠报名

京东药品商城

生发药品购买

同城植发推荐

中国 | 北京 | 上海 | 广州 | 深圳 | 南京 | 成都 | 杭州 | 西安 | 济南 | 长沙 | 青岛 | 重庆 | 武汉 | 沈阳 | 太原 | 南宁 | 福州 | 郑州 | 大连 | 厦门 | 昆明 | 台湾 | 天津 | 温州 | 贵阳 | 石家庄 | 土耳其 | 韩国 | 常州 | 哈尔滨 | 乌鲁木齐 | 呼和浩特

站点信息

  • 文章总数:4917
  • 页面总数:1
  • 分类总数:8
  • 标签总数:242
  • 评论总数:0
  • 浏览总数:405497