一定可以使发量增多的方法有哪些?

头发新闻活动 · 2019-06-04

人的一生都在新陈代谢,头发也是掉了再长,所以,虽然我们天天都在掉发,但是发量还是这么多。

可对于脱发人群来说,生发量远远追不上掉发量,以至于头发越来越薄,发量越来越稀疏。眼看着就快要掉秃了,赶紧问我:“医生,有没有什么办法一定能使发量增加?”

要知道,促进头发增长的方法有很多,但不是对每个人都100%起效。因此我们要从生活的多个角度养护头发,从而使掉发情况改善。现在,我就说几个能减少脱发的方法,帮助大家尽早恢复浓密的头发。

5个方法增加发量

01

饮食增加发量

如果你是体虚的人,说明可能存在蛋白质摄入不足的问题,蛋白质不足对头发生长影响很明显,所以应该多吃高蛋白的食物,比如豆类(蛋白质含量最高)、鸡(鱼)肉(属于白肉)、牛(羊)肉(属于红肉),每天都要吃一些,坚果和鸡蛋,每天最好也吃上一些,可以快速补充蛋白质。

如果你是属于体质比较健壮,甚至有点肥胖的人,那么你的饮食结构中肉类占比可能很大,比较容易忽略维生素的摄入,比如维生素E、维生素B这类维生素。平时多吃一些坚果、豆类食品,对头发很有好处。

02

少吸烟少饮酒

长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞,造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊,影响头发生长。

而且有实验证明,吸烟会抑制毛囊毛发细胞的分裂。比如,雄激素性脱发(脂溢性脱发)是一种遗传性、雄激素相关疾病,吸烟也会使雌激素减少,雄性荷尔蒙因而增加,对雄激素性脱发患者来说,吸烟会使脱发加重。

另外,少饮酒也是必须措施。适当饮酒对解除压力非常有效。但是过度饮酒,会给身体的内脏器官增加负担,尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发生长。

03

尽量在23点前睡着

在美国健康协会的一项研究中发现:长期熬夜上网、玩手机的人群中,有85.3%的人会出现不同程度的脱发。其原因是长期注意力集中,久而久之会使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,皮脂腺分泌旺盛,极易阻塞毛囊,从而使头发的营养供养出现障碍,导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。

熬夜的人由于生物钟紊乱,会使人的神经系统和肠胃难以承受,进而造成严重肾虚,导致脱发。

04

药物治疗

对于雄激素脱发初期患者来说,药物可以延长头发生长期,促进毛囊细胞分化。外用的米诺地尔就是这类药物,此外还可以配合降低DHT浓度的非那雄胺一起使用,内外结合治疗,效果一般都非常好。

05

植发手术

植发手术只能增加脱发部位的发量,不能增加整头的头发数量。当头皮出现局部毛囊坏死的情况时,可以使用毛发移植手术,将后枕部健康充足的头发移植到秃发区,恢复头发的视觉正常密度。

增加发量是个任重而道远的大工程,不仅需要在生活中时刻注意,还需要持之以恒、不能间断。头发有起色后切忌掉以轻心,否则很可能一朝回到解放前。

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