脂溢性脱发朋友如何度过夏天?

脱发原因治疗 0

一般夏季脱发会更加严重,主要是因为夏天喝冷饮、营养不良、吹空调、游泳、暴晒头发等因素造成的。中医对于脱发的辩证治疗,分为虚性脱发和实性脱发,虚性是指的肾虚、血虚导致的脱发,而实性脱发多是由于血热、淤血和风盛、湿盛等病因而导致的脱发。那今天具体谈谈夏季固发生发的方法。

|补血补肾饮食养发

中医认为,“发为血之余”“肾主骨,其华在发”,是说毛发与血、肾有密切的关系,肾精充沛、气血旺盛,头发就浓密润泽;如果肾虚、血虚,头发就早白易脱。要减轻脱发,可以从饮食下手,补血补肾为主。

一、黑芝麻养护头发。将黑芝麻炒熟,加入白糖,早晚吃一次,有利于预防头发早白易脱,对贫血也有作用。

二、核桃可以补脑活血,还可以滋补肝肾、养血生发,可以很好的补气血!

三、日常饮食中,注意荤素搭配,多菜少肉七分饱,多吃维生素含量丰富的食物。多吃铁质、蛋白质等有利于头发生长的,比如牛奶、菠菜、海带、木耳等都是很好的养发食物。

|心静体动按摩睡眠

中医讲求人体平衡,要做到动静皆宜。遇事保持冷静,心态放松,同时可以适当做户外运动,保持身体动静平衡。

压力过大时可以进行头部进行按摩,刺激头发生长,还有利于入睡。要养好身心,释放压力,保持心情舒畅。

|合理清洁 防脱固发

按照自己的头发属性选择洗发水。头皮和头发性质不同时可以分开护理。如果头皮是油性,而发尾干枯,就用深层清洁、质地清爽的洗发水洗头皮,滋润护发的洗发水洗发尾。

洗头时,要用指腹温和地按摩头皮,不要用指甲用力抠。尽量用温水,根据头皮出油的情况调整洗头的频率,不能洗太勤也不能太久不清洁。

可以用吹风机冷风把头发吹到半干,再让其自然风干,可以减缓头皮出油,又可以避免头发干燥。