秋天掉发严重?日常注意这4点,告别脱发!

脱发原因治疗 0

秋季是一年四季中脱发最为明显的季节,相信大家都深有感触。

最近天气渐渐转凉,洗头时掉发明显变多了,随手抓一下都能扯下好几根!那么秋季掉发增多,到底是因为什么呢?

为什么秋季掉发增多?

头发夏季受紫外线照射以及高温的影响造成一定伤害,进入秋季气温下降,环境湿度小,造成皮脂腺分泌减少,毛囊加速萎缩,营养供给受影响,导致头发干枯、脆弱,甚至脱落。

秋季干燥多风,头发容易起静电,加速头发水分的挥发,打破头发的毛鳞片,导致发质结构遭到破坏,头发就会变得干燥、失去光泽、出现分岔及掉发。

进入秋季,人的情绪和睡眠也会和夏季有所变化,情绪变化和睡眠不足也是导致秋季脱发的原因。

大部分人在秋季都会面临掉发问题,这也是人体新陈代谢的自然规律,大家不用过度担心。

怎么做才能减少脱发?

注意饮食

饮食上要格外小心,尤其已经脱发的发友,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,可以多补充一些富含蛋白质、铁、锌、维生素等微量元素的食物,补充头发所需要的营养物质。

充足睡眠

充足的睡眠时间是头发生长的保障,每晚11点到凌晨3点左右是体内肝胆新陈代谢的时间段,在这个期间,足够的睡眠可以促进头发的健康生长。

按摩头皮

适当的头皮按摩,可以缓解脑部疲劳,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢,而且还能够刺激头发生长,起到预防脱发的作用。

注意洗头水温

秋天洗头的水温不宜太热或太冷,洗发时切忌用指甲抓头。吹风时避免使用热风对头发造成损伤。

早期脱发通过生活、饮食习惯调整还可以得到缓解,如果脱发严重,建议到专业的毛发医院检查具体脱发原因,对症治疗。