你也觉得，黑芝麻和头发是最好的搭配吗，正如老话说的那样，“药补不如食补”，既安全又健康，为何还有那么多的专家，不建议人们多吃黑芝麻？
为什么大多数人一说起头发就会联想到黑芝麻呢？
原因很简单，一头漂亮的黑发，是所有人都梦寐以求的，在古代，“以形补形”，“以色补色”，就像是一头黑发，与黑芝麻的颜色形成了鲜明的对比。
因此，当头发脱落的时候，他们就会想到多吃一些黑芝麻。根据中医的说法，黑芝麻具有入肾、补气、补血、增肌等作用。
黑芝麻是“八谷之冠”，营养密度高，富含蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素 A、维生素D、维生素 E、维生素 B族、烟酸、钾、钙、磷、镁、铁、锌等营养物质。
虽然黑芝麻含有很高的卡路里，每100克的热量为559 KG，脂肪46.1 g，但是其血糖指数低，血糖负荷低，即使是糖尿病患者，也可以适当的食用黑芝麻来补充身体的营养。
黑芝麻富含丰富的膳食纤维，对便秘患者来说，也有润肠通便的作用，但如果是脱发、脱发、衰老等问题，黑芝麻只是其中的一种补充，并不能让人的头发变成黑色。
在此之前要知道自己脱发是不是真的脱发，一天掉的头发100根以内，这是都很正常的，不需要太多的干涉。
但是如果是比较严重的脱发，或者是发量不足，那就是心病理性的脱发，这不仅仅是因为情绪、内分泌失调、某些慢性疾病引起的。
另外，也要注意，生理性或病理性脱发的患者不宜多食黑芝麻。
第一，上面说了，黑芝麻的卡路里很高，无论你怎么吃，都无法“以色补色”，反而会让人发胖。
第二，黑芝麻是一种很常见的食物，脱发的人要注意营养，但不能只吃黑芝麻，要吃很多东西，一天要吃12种以上的食物。