天气寒冷干燥的冬季是关注毛发和皮肤健康的时期。下面介绍健康的毛发和皮肤管理方法。

冬季健康的毛发皮肤管理方法

健康的毛发皮肤管理方法

◆为了毛发健康的良好习惯

①避免偏食，均衡摄取所有食物

②避免直接吸烟甚至间接吸烟

③比起没有经过验证的“膳食补充疗法”，从相关症状初期开始首先咨询专科医生

◆为了皮肤健康的良好习惯

①多喝水，摄取新鲜蔬菜和含有蛋白质的产品

②戒酒，戒烟及皮肤保湿的习惯化

③按每日摄入量摄取健康功能食品

高含量的维他命B6·B12、乳清蛋白质、蛋白质补品及碘等摄取的话，会对皮肤不好，如青春痘等。