坚果因其坚果味、嚼劲十足、营养丰富而深受男女老少的喜爱。在本文中，您将了解有关有助于脱发和抗衰老的坚果、葵花籽和杏仁的更多信息。
葵花籽能修复受损发质，防止衰老吗?
葵花籽是富含硒的坚果。硒具有通过抑制引起衰老的自由基来防止对人体组织的损伤的作用。它有助于修复受损的毛囊细胞和毛囊细胞，并可能诱导产生促进毛发生长的IGF-1因子。
因此，如果你经常食用葵花籽，葵花籽中的硒可以帮助防止细胞老化，并通过诱导受损细胞的恢复来帮助防止脱发。
杏仁富含维生素 E、抗氧化剂和滋润头皮
杏仁富含维生素E，被称为“天然抗氧化剂”。维生素E能清除血管中的自由基，促进血液循环，有助于为毛囊提供充足的营养。
每100克“烤杏仁”含有8.5毫克维生素E。这是每日推荐维生素 E 量的 77%。
维生素E也是一种有助于滋润头皮的营养素。这是因为它可以强化细胞膜，防止多余水分蒸发，并有助于平衡头皮的油脂和水分。此外，它可以有效地使头发有光泽。
