各个年龄段的人都患有脱发。哪些食物可以帮助克服脱发?
◇ 牛奶
牛奶是一种完整的食物，含有多种营养成分。牛奶中的蛋白质、钙和维生素为头发提供营养。如果发梢分叉，最好用与体温差不多的温牛奶润湿头发，轻轻按摩。
◇ 鸡蛋
鸡蛋和牛奶一样，是一种营养均衡的完整食品。鸡蛋含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为受损的头发提供营养。直接食用较好，但将牛奶和鸡蛋混合，涂抹在洗发后的头发上，10至15分钟后用温水冲洗干净，使头发有光泽，减少头皮干燥。
◇ 醋
醋在世界各地随处可见，它就像护发素一样，在头发上形成一层保护膜，使其发亮。在醋中，果醋比其他醋含有更多的钠、钾和维生素B1，因此可以使头发更光滑有光泽。最后冲洗时使用一茶匙果醋将有助于彻底去除头发上残留的任何碱性肥皂或洗发水。
◇ 枸杞
枸杞富含维生素 A、B、C、钙、磷和铁，对头发健康有益。据说，枸杞煎2个月以上，头发就会变黑发亮，还能防止头发过早变白。另外，洗头时用枸杞叶煎剂，对防止脱发也有好处。
