每天掉几根头发是正常的，但当你发现额头变高，头顶变稀疏，掉发明显增多，那就需要重视了。脱发不仅会影响形象，也可能是疾病的表现，如甲状腺功能减退、铁缺乏性贫血等。所以，及早了解脱发的原因及治疗方法，才能让头发健康生长。
为什么会脱发？
脱发的原因有很多种，包括遗传因素、药物影响、疾病、营养不良等。但最常见的原因是雄性激素的影响，即由睾酮转化而来的二氢睾酮在头发根部形成DHT，导致头发逐渐变细、变短，最终停止生长。
如何预防脱发？
脱发不能完全预防，但可以采取一些措施减缓或延缓它的发生。例如：
保持良好的生活习惯，如不吸烟、不饮酒、不熬夜、不暴饮暴食。注重头发护理，如避免用力梳头、频繁烫染、过度拉扯。保障足够的营养，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等。
如何治疗脱发？
如果你已经出现明显的脱发，那就需要及时治疗了。治疗的方法包括：
药物治疗：如米诺地尔、丹参酮、维生素E、生物素等。植发手术：将自体头发移植到脱发部位，手术效果较好。生物光疗：利用激光和光能刺激头皮细胞生长，促进头发生长。
食补如何生发养发？
除了药物治疗和手术外，食物也是脱发治疗的一种重要方式。营养充足、均衡的饮食可以增强头发弹性和光泽，具体如下：
高蛋白质食物：如鸡肉、牛肉、鱼、豆制品、坚果等。富含微量元素的食物：如锌、铁、硒等，主要来自于肉类、蛋类、海产品、松子、黑芝麻、紫菜等。富含维生素B的食物：如全麦食品、牛奶、海带等。食用黑芝麻、核桃、葡萄干、山药等有益于生发。
什么时候需要到医院就医？
不同原因导致脱发时，可以采取不同的治疗措施。如果你确定头发掉落量有明显增多的现象，可以先到医院做一个专业检查，了解自己的脱发原因，并给予有效治疗。特别是对于女性朋友，注意日常护理，定期检查排除疾病引起脱发。
脱发在生理上会影响身体吗？
头发健康不仅对外形有影响，而且对身体健康也有很大影响。例如：
头发对身体起到保护作用，可以预防皮肤感染或受伤。头发可以起到维持体温的作用。头发是表皮附属物，与皮肤、指甲、牙齿等一起构成了身体的整体，它们之间有着密切联系。
总结
脱发作为一种常见现象，虽然不能完全预防，但可以采取一些措施来减缓。如果出现明显的脱发现象，可以到医院检查治疗。头发的健康与营养、生活习惯、药物及疾病等因素密切相关，因此需要我们平时加以关注和保护。
