脱发的5个信号告诉你身体缺什么!

脱发原因治疗 · 2018-05-18

很多朋友们都注意到了自己身体的变化,以前的头发乌黑浓密有光泽,现在却脱发严重,甚至出现了很多其他的问题。其实,这些可能与缺乏微量元素有关,究竟身体里少了啥?你的身体会告诉你!五个信号暗示身体营养不足。

信号1 头发干燥、变细、易断、脱发

可能缺乏的营养:

蛋白质、能量、必需的脂肪酸、微量元素锌

对策:

每日保证瘦肉、鸡蛋、牛奶以补充优质蛋白质同时可增加必需脂肪酸摄入。还可以多吃些牡蛎以增加微量元素锌。

信号2 夜晚视力降低

可能缺乏的营养:维生素A

如果不及时纠正可能进一步发展为夜盲症并出现角膜干燥、溃疡等病症。

对策:

增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入,两者分别以植物和动物的形式,提供维生素A,后者吸收效率更高。

信号3 舌炎、舌裂、舌水肿

可能缺乏的营养:B族维生素

对策:

洗米、蒸饭等可造成B族维生素大量丢失,为此,应做到主食粗细搭配、荤素搭配。

信号4 牙龈出血

可能缺乏的营养:维生素C

对策:

维生素C是最容易缺乏的维生素,因此每日应大量进食新鲜蔬菜和水果。其中,蔬菜的烹调方法,以热炒和凉拌结合为好。

信号5 味觉减退

可能缺乏的营养:锌

对策:

适量增加贝类食物,如牡蛎、扇贝等。另外,每日确保1个鸡蛋、3两红色肉类,1两豆类也是补充微量元素锌所必需的。

身体中的微量元素看起来不起眼,但是却发挥着重大作用。有些对于身体的影响特别大,在脱发掉发这一块,有着极大的作用。但是朋友们同样不能盲目补充,要找准掉发脱发原因,正确应对。

了解更多植发知识请加微信:zhifa777 或者扫描下方二维码,我们一对一为您解答疑问,申请专属优惠!

上一篇:
下一篇:

文章推荐:

这2种类型的脱发不一定非得植植植植植发!

脱发早期有三大征兆,看你中招了吗?

毛囊堵塞会导致脱发?

女性严重脱发是什么原因?

拯救遗传性脱发揭秘这四条真相

家族没有脱发病史,我怎么年纪轻轻就秃了

95后大学生已经秃了应该怎么办?

黑洞火了!脱发的黑洞你又知道多少?

雄性脱发被彻底治愈的可能性在哪里?

脱发就能立刻得到改善如果解决这些问题

«   2019年4月   »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930

植发医生咨询

植发优惠报名

爱发公益基金

京东药品商城

植发专题汇总

同城植发推荐

北京 | 上海 | 广州 | 深圳 | 南京 | 成都 | 杭州 | 西安 | 济南 | 长沙 | 青岛 | 重庆 | 武汉 | 沈阳 | 太原 | 南宁 | 福州 | 郑州 | 大连 | 厦门 | 昆明 | 台湾 | 天津 | 温州 | 石家庄 | 土耳其 | 哈尔滨 | 乌鲁木齐 | 呼和浩特

生发药品购买

站点信息

  • 文章总数:3715
  • 页面总数:1
  • 分类总数:8
  • 标签总数:203
  • 评论总数:16
  • 浏览总数:858172