脱发就是肾虚?小心越补越脱!

脱发原因治疗 7℃

很多男性发友将脱发的原因归结于肾虚,所以出现脱发问题就盲目的补肾。肾虚会引起脱发不假,但是脱发不一定就是肾虚导致!

肾虚型脱发的表现

大部分情况下肾虚型脱发的主因就是精血不足,也就是我们常说的肾阴虚严重的肾阴虚就会引起脱发、发质变差,同时患者还会伴随着头晕、颧红潮热、腰酸、盗汗、虚汗等症状。

需要注意的是,肾阴虚引起的脱发是存在于整个头顶的,并不会局限在头部的某一个部位,头发脱落之前还会有出现发质变差等预兆性症状。

注意!这种情况不是肾虚型脱发

有些男性患者的脱发状态都是持续性的,并且脱发的部位固定在头部的某一处,本身并没有伴随着明显的肾阴虚特征。

出现这种情况多是因为遗传因素和双氢睾酮引起的,这种脱发的典型特征就是脱发部位具有固定性,也就是我们平时所说的雄激素脱发、脂溢性脱发。

盲目补肾的危害

出现脱发就盲目补肾会给身体带来一些不良后果,如口干舌燥、血压升高、心烦易怒等。即使是肾虚,也分肾阴虚和肾阳虚,二者的临床表现和发病机理是不同的。

如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药,就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药,就会雪上加霜,加重病情。所以掉发就补肾,是非常不理智的行为。

临床上脱发也是有标准的。正常情况下,成人每天掉30~100根头发都是正常的,如果发现掉得明显比平时多,而且持续的时间超过1~2个月,或者头发成块地掉,需要引起注意。

经常掉发吃什么好?

1、富含蛋白质食物

头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但是一些过度减肥的人,营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象,这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

2、含铁的食物

据临床研究显示,有掉发现象的人群往往体内有缺乏铁元素的可能。所以,掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。

3、含有维生素E的食物

添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老,促成细胞的快速分裂,有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。

4、含碘食物

头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关,而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强,有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。

5、补肾类食物

如果能确定是肾虚引起的脱发,可以吃一些补肾的食物来调节一下,比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,一些中药也有很好的补肾作用,但前提是经过专业检测,确定肾虚,并且在医生指导下服用补肾药物及食补。

6、促血液循环食物

头发吸收营养主要来自血液,当血液循环不好的时候,头发也容易缺乏营养而导致掉头发,因此可以吃一些补血、促血液循环的食物,如桑葚、枸杞子、大枣等等。

引发脱发有很多因素,如果出现脱发,切记不能病急乱投医,一定要找到根本原因,对症下药才能事半功倍,最好去专业的医院进行毛囊检测,听从医生的意见。

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