脂溢性脱发应该如何改善?

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脂溢性脱发的脱发症状表现为前额光秃,头顶稀疏,被人们俗称为“谢顶”。这是一种在油脂分泌旺盛的基础上发生的慢性脱发。这种脱发类型多发于男性群体和脑力工作者,女性群体也有脂溢性脱发发生。

脂溢性脱发的原因

造成脂溢性脱发的原因有很多,最直观的原因是由于头皮溢出过多油脂,这些过多的油脂会堆积或者附着在毛囊周围,使毛发失去良好的头皮环境,从而不能正常的生长,并且分泌出来的油脂还会进一步渗透到毛囊中,让毛囊无法正常的进入生长期,也就无法生长出新的毛发。

这种脂溢性脱发发展是比较缓慢且容易让人忽视的的,所以如果在早期不去重视放任不管,脱发一旦到后期是很有可能会发展成秃顶的,也就是人们常说的“地中海”。

脂溢性脱发应该怎么改善?

1、生活习惯方面

熬夜习惯很多人都有,有脱发问题的人群大多有熬夜的习惯。长时间熬夜过程中,身体为了保持大脑清醒的兴奋状态,会分泌更多的肾上腺素,肾上腺素的水平升高会直接导致皮脂腺分泌大量的油脂。长期熬夜不利于人体的正常微循环和新陈代谢,使毛囊缺少营养,引发更多的掉发问题。平常的生活当中我们应该保持充足睡眠,减少熬夜,只有这样做才有利于毛发的生长。

2、饮食习惯方面

饮食上尽量清淡一点,避免吃一些油腻辛辣的刺激性食物,这些刺激性食物会刺激皮脂腺分泌大量油脂。多食用富含补充维生素B的食物,比如粗粮和杂粮等等,这些食物含有大量的维生素B,这些维生素B可以在体内形成烟氨酸,烟氨酸在一定程度上可以抑制油脂分泌,有利于缓解脂溢性脱发。

3、头发养护方面

脂溢性脱发会伴随出油,所以很多发友认为只要减少油脂分泌就能解决掉发问题,但是事实上减少油脂分泌也并不能解决掉发问题。但是油脂分泌旺盛确实会伤害到头发的健康,会使一些本来就很脆弱的毛囊萎缩进程加快,所以出油严重的发友们一定要保持头皮的干净和清洁。

出现脱发的问题一定要重视,要在脱发早期就要遏制住,尽早进行养护和治疗。如果出现脱发问题,建议尽快到医院进行毛囊检测,越早治疗恢复的效果也就更好。