头发出油变多掉头发加重,应该怎么办?

脱发原因治疗 0

相信很多人都有这样的困扰:

洗完头两天不到,头发就能油到打绺。不仅洗头的时候头发大把大把的掉,平时随便扒拉两下头发,也能掉下来好几根。

是不是因为我的头发爱出油,所以也爱掉头发?网上说头发爱出油就是得了脂溢性脱发?到底是咋回事儿啊?

发友提问

有这样的困扰,问麦子就对了

正在瑟瑟发抖的朋友们,先别害怕。头发爱出油,爱掉头发,并不表示你真的就要“秃”了。

先来看看,啥叫脂溢性脱发

脂溢性脱发

所谓的“脂溢性脱发”,也叫雄激素性脱发,是一种常见的脱发问题。发病主要是依赖雄激素的作用,和遗传关系大。男女都可发生,男性更多见,常在 20~30 岁发病。

所以说,头发出油和脂溢性脱发并不是因果关系。

头油是如何产生的?

人体皮肤是人体最大的器官,有个附属结构,叫皮脂腺。除手外的其余部位皮肤中均有皮脂腺,前额、头皮、鼻、背上部的皮脂腺最多,称为皮脂溢出部位。其余的部位比较少,掌、足趾及足背没有皮脂腺。

皮脂腺的分泌受雄性激素和肾上腺皮质激素的控制,青春发育期分泌旺盛,中年以后分泌量逐渐减少。

皮脂腺可分泌皮脂,经导管进入毛囊,再经毛孔排到皮肤表面。这些油脂呈弱酸性,用于滋润我们的头皮和发根。同时,油脂还可以在头皮形成一层保护膜,保护我们头皮免受病菌的入侵。这就是大家所常见的头油。

也就是说,头发出油是正常的。但是头发出油过多的时候,就需要找一找原因了。

1、激素分泌旺盛

激素代谢旺盛会刺激皮脂腺分泌油脂,有人天生雄性激素旺盛,也就是油性肤质;还有就是外因的一些行为导致的,比如熬夜,会导致激素过多分泌,所以熬夜完的人会感觉自己出油很多。

2、饮食因素

饮食油腻的人出油会多,饮食油腻会加重肝脏的负担、影响血液循环和自身营养物质的代谢,最终导致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。

3、精神因素

精神压力大、精神紧张,这类人会在短时间内加快油脂分泌,因为精神因素和神经元活动密切相关,而皮脂腺也受到神经系统活动影响。

4、警惕脂溢性脱发

脂溢性脱发通常从前额两侧头发开始纤细、稀疏,逐渐向头顶蔓延,额部发际后退,头顶头发脱落。逐渐发展为“高额”,呈 M 字形秃发。严重的时候头顶也会变秃,甚至仅脑后和两耳后保留一圈头发。部分患者有头皮、头发油腻,露出油腻发亮的头皮。

男性早期表现为前额、双侧额角和(或)双侧鬓角发际线后移,或顶部进行性脱发,最终使头皮显露,通常伴有头皮油脂分泌增多的症状。

女性主要表现为头顶部与发际缘之间头发弥漫性稀疏、纤细,前额发际线位置不改变,通常也伴有头皮油脂分泌增多的症状。

所以,如果你现在头发出油很严重,掉发也很严重的话,建议尽早就医去检查一下,是不是真的脂溢性脱发了。

关于脱发情况表现和程度类型,大家可以对照参考下面的 BASP 分型(一种男女脱发均适用的新的通用分级法):

图表来源:《中国人雄激素性脱发诊疗指南》

【日常头部控油三步走】

远离油腻掉发问题

01

饮食清淡

当人摄入大量油脂时,头皮和脸都容易分泌出大量的油脂。吃太多大油大腻的东西,体内堆积了大量难以消化的油脂,皮肤出油的程度自然会加重。

日常可以多吃一些豆类和蔬菜,补充人体内缺少的维生素B2、B6,还可以抑制油脂分泌。

02

规律作息,适当运动

作息不规律、缺乏运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成新陈代谢紊乱,从而导致头皮出油严重。

所以,保持规律作息,适当运动,不仅是为了头发,也是为了自己的身体健康。

03

根据自己的实际情况,适度洗头

要纠正大家一个错误的观念,并不是洗头次数越多,头发出油就越少。头皮自身有一定的调节能力,如果头皮过于干燥时,就会分泌油脂补充以进行自我保护。

所以,过度清洁头皮,反而会导致头皮油脂分泌变快。进入到一个“越洗越油”的恶性循环中。