如何应对炎夏脱发现象?

脱发原因治疗 21℃

炎夏来临,很多怕热的发友已经开始陆续反映掉发情况加剧,头皮健康状况也时有反复,不止国内的发友遇见了这种情况,国外的很多脱发论坛也正在积极应对夏季脱发。

其实,头发在夏季的这种变化是由于身体不堪炎热所致,这种情况又被称作“苦夏”,意思就是身体苦于过夏天,出现以下五种身体情况的发友,一定要注意避免苦夏脱发。

1/ 5种“苦夏症状”加剧掉发

“苦夏”之苦,主要苦在温度,气温持续高居不下,会连带出一系列身体不适,其中,五种状况极易影响到头发生长状况,导致夏季掉发。

食欲减退

不论外界气温还是体温升高,都会在一定程度上降低人体内部酶的活性,当唾液蛋白酶、胃蛋白酶、胰蛋白酶等消化系统的酶类活性降低之后,会导致消化功能减弱,出现食欲减退的情况,且炎热还会导致人喜食冷饮,影响体内营养物质的正常供应链,终表现在头发上,就会出现掉发的状况。

脾气大涨

据心理学家统计,当气温超过35°C,日照时间超过12小时,空气湿度高于80%时,下丘脑对的调节会大概率的出现紊乱情况,如肾上腺素和促甲状腺的分泌增多,造成情绪上的亢奋和脾气暴涨,这种状况会导致心理压力增大,也是夏季精神性脱发的主要原因。

精神慵懒

和脾气大涨的人群相反,有一部分人一到夏季就变懒,总是容易疲惫、无精打采,这是血液循环不畅所致,这种情况易出在老年人和常吹空调的人身上,一般来说,连续两周以上保持这种状态,毛囊对营养的吸收速率就会受到影响,进而造成脱发。

易出冷汗

夏季虽然出汗多,但有些人出的并不是正常的汗水,而是冷汗,如脚心、手心、腋窝出汗,且汗水粘腻发凉,这种情况多是因为饮食生冷、受寒受凉所致,在中医上又称“湿气过重”,这种情况会导致头皮出油增多,毛囊生长环境受制。

睡眠不足

夏季天热,会导致很多人流连于夜生活过晚入睡,导致睡眠不足,过度的睡眠不足会影响身体正常的新陈代谢,如果这种状态持续,则会影响皮脂腺正常排泄功能,加重掉发情况。

2/ 4种方式巧除“苦夏”脱发

早睡早起午睡足

让身体和头发安然度过夏天,重要的就是休息方式要正确,虽《黄帝内经》上说:夏三月,夜卧早起,但古时的夜从晚上9:00左右就开始了,所以每天尽量保持在23:00点前睡着,很多人秋冬身体状态不佳的原因,就是因为夏季过于疲劳所致。

少吹空调多散步

虽然夏季舒服的事情是吹着空调盖棉被,但舒服不一定健康,按照中医理论来说,夏季是身体阳气外宣的时候,持续吹空调对心脑血管的健康影响很大,可以在早起气温不高时,多散散步,对身体新陈代谢有很好地促进效果。

多吃蔬菜少生冷

夏季健康饮食方式一定要少吃生冷,多吃蔬菜,因为夏季光照强烈,身体排水量增多,对维生素和微量元素的需求要高于其他季节,因此,多吃蔬菜是保证夏季秀发的重中之重,可以选择胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜类,每天至少500g。

心态放宽夏不苦

心态也是头发健康生长的关键,夏季脾气见长,影响头发健康佳解决方式就是放宽心、少生气,要学会转移情绪,在情绪不佳时多思考一些曾经愉悦的事情,多呆在让自己舒服的地方,不要处理太多自己掌控不了的事情,只要处理了夏季暴涨的情绪,“苦夏”脱发的根源遍除去了。   “苦夏”脱发加重是一个很普遍的问题,头发敏感的发友会表现得更明显,不过就算脱发看起来突然加重,也不要慌乱,先判断是否因为夏季的原因所致,如果不是,那就需要及时找出脱发原因,寻求医生的帮助,如果是因为头发“苦夏”所致,发友们不妨按照文中的方式规律一下夏季的生活,帮助身体和头发重回健康轨道。