日常生活中哪些技巧或者方法有利于头发生长、变浓密

脱发原因治疗 18℃

有发友说:“头发毛躁、枯黄、易断都可以忍,唯有掉发忍不了,也不敢忍,生怕忍了更厉害。”其实,我们的观点是:掉发的严重程度和生活习惯息息相关。一个好的生活习惯完全可以减缓掉发症状甚至消失。那么好的生活习惯包括哪些呢?今天,今天汇总了一下简单有效的防掉发生活小技巧,分为外部护理和内部调理两个部分。

1/ 外部护理   ①调整洗头时间

哪个时间洗头合适?早起洗发易头疼,并且早上洗头一般都会吹的过干,无形中已经伤发,临睡前洗发也容易导致掉发,对于白天繁忙的我们来说,合适的洗发时间是睡前两到三小时,给毛鳞片一个自然恢复的时间,避免伤发。

②扎头不睡觉,睡觉不扎头

很多发友为了保证第二天头发好打理,习惯戴着发箍或扎好头发睡觉,这种行为很伤发,因为睡觉时无意识的翻身或转头都会牵拉头发,被扎起的头发弹性更差,易被拉断或拉掉,发根不稳的发友更需注意。

③丝质枕套更护发

头发长且睡觉爱翻身的发友可以换一个丝质枕套,相比棉质和纤维的布料,丝绸的摩擦力更小,极大地降低了睡觉时对头发的伤害程度,并且丝质枕套不会产生静电,第二天起来头发不会太乱,易于打理。

④牛角梳对头发更温和

梳子是和头发亲密的东西,塑料梳虽然结实耐用,但它对毛鳞片的伤害很大,且容易和头发摩擦起电,造成越梳头发越纠结的状况出现,相比之下,牛角梳就温和了很多,不会起电、摩擦力也小,十分适合日常使用。

⑤梳头要有诀窍

梳头不能一梳,这样容易扯掉头发,长发的发友更要注意,梳头速度要慢,且不能倒着梳,梳子要常清洗,梳头时可以顺带轻刮头皮,能起到的效果,梳头一定要等头发干了再梳,短发也需要经常梳理。

⑥女孩子常换发型

发缝处的头发相比别处,受到的牵拉力更大,也更容易掉,常换发型,别让同一处的头发始终处在发缝的位置,对发缝掉发有很好的调节效果。

⑦常换洗发水

常使用一种洗发水会造成硅油、洗涤剂等物质堆积,因为同一种洗发水的去污能力恒定,所以它对自己的残留物清理效果很一般,不同的洗发水成分不同,去污能力也不同,常换洗发水能很好的保证残留物减少,让毛孔更通畅、毛囊更健康。

⑧打造弱酸性的洗发环境

发质毛躁、易乱的发友可以采用一些弱酸性的洗发水清洗头发,因为毛鳞片遇酸则合拢,会让头发更顺滑,不易缠到一起,或者在洗头发的盆里面加一些白醋中和一般洗发水的弱碱性,同样有效。

⑨无硅油洗发水让头发更轻盈

有的发友发质软,易软塌,每次洗完头发一两个小时就会完全贴到头皮上,其实一定程度上和洗发水中的硅油有关,硅油会让头发更滑,但也会让头发更重,如果发质软、出油多的发友们出现这种情况,不妨试试无硅油的洗发水。

⑩吹头发不吹太干更好

吹风机过分吹头发会导致头发水分含量变少,头发含水量低于10%时就会出现毛躁、干枯的症状,久而久之,就会断裂、掉发,为了这种情况,我们可以在吹头发时用一条毛巾包住头发,能很好的控制水分的流失,也能角质蛋白受热过度发质变差的情况出现。   2/ 内在调理

①每天来杯豆浆补补头发

头发无法吸收任何营养,但毛囊却非常需要蛋白质的补充,一旦蛋白质无法充足供应,就会产质变差、变白或掉发的情况,每天来杯豆浆很有利于头发生长,豆浆能提供大量蛋白质、维生素,且豆浆中的植物性雌也有利于雄脱的缓解。

②头发油还掉发就吃点维生素b

维生素b和头发的生长环境息息相关,身体缺少维生素b很容易导致头发出油、指甲无光泽等状况,多补充维b能很好的缓解头发出油的状况,毛囊生长环境健康了,头发质量自然也就了。

③ 多吃富含铁、锌元素的蔬菜和肉类。

墨绿色蔬菜含铁量很高,牛肉、羊肉也富含铁元素,贝壳类海鲜含锌元素比较多,铁元素一方面可以促进血红蛋白功能,血液输氧能力,增加毛囊营养供应,另一方面还是头发生长必须的微量元素,锌元素也是如此,缺锌的头发会枯黄、易断,补充足够的锌铁微量元素对发质改善有很大的帮助。

④多喝杂粮养发粥

之所以称之为养发粥,就是因为多种杂粮熬制的粥能有效的缓解头发油腻、发质不好等症状,因为杂粮中蛋白质、维生素、微量元素的含量都很,且油脂少、热量低,能很好的服务于头发的健康生长。

3/ 两种药物

除了日常生活习惯的调整,我们还可以借助两种治脱药物来改善脱发,它们都是经FDA认证过的治脱药物:

①米诺地尔

外用药物,能促进毛发生长,针对轻中度稀疏的情况,临床上有70%的。

②非那雄胺

非那雄胺为内服药物,对雄脱疗效很好,通过控制雄性来抑制脱发速度的,因此只能男性使用。同时也有3%的几率有性欲减退等副作用,停药后即可恢复。

4/ 一种植发

如果毛囊已经闭合、头皮已经光滑,药物作用已经不大的情况下,也不要气馁,还有植发可以改善,移植后的头发不会再因为原因掉落,属于非常的方案。

脱发已成为常见的头发问题,但只要发现得早,经过外部护理和内部调理之后均能有效改善。即便是雄脱,在好的生活习惯作和药物的双重作用下,发展速度也会变缓慢甚至逆转,所以对抗掉发,方法正确是首要,信心坚持是关键!