燕窝、冬虫夏草、鹿茸可以用来吗

脱发原因治疗 20℃

有些发友会想,自己掉发是不是营养跟不上?是不是应该吃一些好的东西,像什么来一锅冬虫夏草煮的汤,来碗燕窝,没事时含片鹿茸!但这些补品真的有那么大的功效吗?今天我们来一探究竟?

1/ 它们真有那么吗?

冬虫夏草

大家可能不知道,冬虫夏草的药用价值很有限,主要都是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质,这些东西在几乎所有的食物里都有。上个世纪50年代,有人发现冬虫夏草有一种特殊的成分,其含量大约占7%,将它命名为虫草酸,认为它就是冬虫夏草的有效成分。后来发现把虫草酸的化学结构测错了,更的测定发现它就是甘露醇,而甘露醇其实就是口香糖的主要物质,是非常容易合成的普通化工产物。所以,冬虫夏草更多只是商家为了牟利而造出的概念。

燕窝

大家潜意识里都认为燕窝营养价值很高,但是根据现代营养学的分析,燕窝主要成分有蛋白质、碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素及几种氨基酸。在这些氨基酸中,只有赖氨酸是人体必需的氨基酸,此外还有三种条件性氨基酸,也就是个别人群需要的氨基酸,其他大部分都是人体自身可以合成的非必需氨基酸。碳水化合物是大部分食物中都有的,此外纤维素、微量元素也不是特别突出。从营养价值上讲,它只是一种低级食品,毕竟它只是金丝燕用唾液和羽毛等造的一个巢,只是为了繁育后代安居之用,本身营养价值并不高。

鹿茸

鹿茸是在小梅花鹿的角还没有钙化时的幼角,它确实含有丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等,并且性温而不燥,具有振奋和机体功能,对全身虚弱、久病之后患者,有较好的保健作用,勉强算是大补之物。但物以稀为贵,市面上鹿茸假货横行,普通人又没有甄别的能力,所以不建议大家去“交学费”。

2/ 在我们的生活有一些不起眼的食物,其实更合适     黑色食物(主要是黑米、黑芝麻、黑豆)

黑色食物中就含有丰富的酪氨酸酪氨酸,可以合成黑色素,能让头发更黑,而且黑色豆类食物含有优质蛋白,比肉类还多,本身就是头发急需的营养物,关键这些食物还很便宜,非常物美价廉!坚持吃,头发总会改善!

橄榄油

头发出油多的一个原因是人体缺少维生素B2、B6,维生素B可以在体内合成烟氨酸,能抑制油脂的分泌,而橄榄油中就含有丰富维生素B和E,而且橄榄油还可以代替洗发精或发膜来使用,平时把橄榄油滴几滴在护发素中使用,达到更深层护理头发的作用,从而防脱发、减少出油、头皮屑,防干燥及发稍开叉。经常用用,很管用!

杏仁

高脂肪饮食会造成男性雄性的增加,加剧脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,研究证实,在1个月中每天吃37g杏仁的人,体内的低密度脂蛋白(LDL坏胆固醇)含量就会降低4.4%;如果每天吃74g杏仁,低密度脂蛋白就会减少9.4%。没有加盐的杏仁,对于降低胆固醇的效果好!所以杏仁是养发养身体的食品!

贝类   头发与体内的蛋白质、核糖核酸以及脱氧核糖核酸量的多少有着密切关系,锌参与着它们的生成,缺锌不仅会造成营养不良,而且会妨碍头发的正常生长发育,变得枯黄、脱落。而贝类就以含有高锌含量著称,可以补充人体锌的含量,想补充锌元素发友千万别,比燕窝、冬虫夏草划算多了!

以上这四种食物物美价廉,靠吃燕窝、冬虫夏草来养发养生,效果不如每天吃点这些来的实在!经常吃一吃,还你一头靓丽的头发!