头皮油、发根浅、总掉发,有什么办法改善?

脱发原因治疗 21℃

前几天,一个发友在后台问我:都冬天了,天天洗头为什么还是很油呢?而且头发总是掉不停。首先要说的是,每天洗头来对抗出油太简单粗暴了,非但减轻不了反而会对头发造成伤害,因为过度清洁会导致头发完全失去油脂的保护,也会造成头发根部脆弱从而脱发。那么,问题来了?头发爱出油要怎么办?下面我们就一步步来分析。

1/ 为什么头发总是很油?

出油现象常发生在几类人群身上:的人,油性发质的人,经常熬夜的人,饮食油腻的人等。

分泌旺盛

代谢旺盛会刺激皮脂腺分泌油脂,有两个因素会影响代谢水平。一个是遗传因素,有的人天生雄性旺盛,也就是通常说的油性发质;另一个因素是不良生活习惯导致的,比如熬夜,使得过多分泌。   饮食

饮食油腻会加重肝脏的负担、影响血液循环和自身营养物质的代谢,终导致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。   精神因素

精神因素和神经元活动密切相关,而皮脂腺也受到神经系统活动影响。   外界环境、其他问题

就拿现在常见的雾霾来说,其中的颗粒也会刺激你的头皮,导致油脂大量分泌。再比如,使用刺激性很强的洗发水等,也会影响毛囊分泌油脂。   病理性原因

不太常见,通常是头皮上感染了,或者有等,严重时需要去皮肤科接受。

2/ 去油招数详解   怎么吃?

对头发好、尤以去油功效突出的,首推杂粮粥。这个大家应该都很熟悉了,那么,除此之外还有什么?    燕麦片

顺着杂粮粥的方向,燕麦也是另一去油佳品。

因含极丰富的皂甙素和亚油酸,可降低血清中的胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,还能动脉粥样硬化。食用燕麦片作为早餐,去油减脂两不误。   山楂

山楂除了开胃,还能够增加胃蛋白酶活性,其含有的脂肪酶能促进脂肪分解,降低脂肪堆积率。其中多种酸和丰富的维C等成分,也都是对头发很好的元素。

冬瓜

冬瓜是的清脂食物,富含丙醇二酸,能帮助体内的糖类转化为脂肪,脂肪堆积,有明显的清脂清油功效。此外,冬瓜富含膳食纤维,对于改善人体血糖,降血脂也很有效果。

绿茶

清脂饮料,不得不提绿茶。虽说冬季人们更偏爱红茶一些,但常喝绿茶确实可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。绿茶中还含有头发生长所需要的维生素B,对于头发自然健康同样有的效用。

口服VB

除了日常的这些食物外,还有种方法也可以通过“吃”来帮助去油——那就是维生素B族补充剂。

不仅能促进头发生长、脱发,还能有效减轻头发油腻程度。口服维生素B族可以在体内形成烟胺酸,这个成分是可以抑制油脂分泌的,而且维生素B族是水溶性维生素,它不会在体内堆积也无须担心过量,完全没有副作用。   怎么洗头?

爱出油,要掌握正确的洗头姿势,并不是说天天洗就是好的,隔一天一洗为宜。   洗两遍

头发出油比较多的情况下,只洗一遍很容易洗不干净,洗的过程中也很难搓出泡沫。

这是因为头发上依附的油脂降低了液体表面张力,起到了“消泡剂”的作用。泡沫减少意味着清洁能力降低,所以这次洗头并不。第二次再用洗发水时,由于油脂已经去除了大部分,这时候的泡沫就开始变多,清理残余的油脂,洗完之后就会感觉到很明显的清爽。

使用专业控油产品

对于油脂特别旺盛的人来说,头皮环境是偏酸性的,想深层去油脂,就要根据酸碱中和的原理选择弱碱性洗发水。如果普通的“控油洗发水”效果不明显,可以考虑更专业的控油产品,比如水杨酸制剂。

医用级去油洗发水大多数都是水杨酸成分,水杨酸是一种脂溶性成分,可以深入毛孔进行清洁,这是普通的控油洗发水做不到的。另外,如烟胺酸、果酸等成分,也是常见的专业级强力去油脂的成分。3%浓度的水杨酸成分,接近药物的疗效,去油脂、作用,不过去油能力过强,不能每天都用容易毛囊和发质,建议结合自己的情况,一周一次即可。

外养和内调,都逐一说明了,但仍然要再次唠叨几句,健康的生活习惯才是一切的根本,否则都是治标不治本的。

如果你是的话,除了去油,还要,好采用更专业手段,早中期使用药物,发展严重则可以考虑植发。因为的元凶还是遗传基因和雄性,通常是无法逆转的。