的头皮按摩法可以用来吗?

脱发原因治疗 56℃ 0

头皮按摩,一个广为认可的对头发很好的生活习惯。每天抽出十分钟,给头发做一次「 大保健 」,坚持下去就会发现效果真的很。这里有一个关键词:坚持,只是胡乱地按一按,三天打鱼两天晒网,那是起不到什么作用的。

1/ 来自日本「育发之神」的神秘力量   日本TBS『100秒博士学院』节目中,工作人员实行按摩洗头法和按摩5分钟后,实际检测发现头皮硬度从49下降到43,洗头时掉落的头发也从平时100多根变成了10几根。

这个按摩法就是有「育发之神」之称的头皮博士板羽忠德并推广的。我们先看看他本人的头发状态,几十年如一日酷似假发的泡面头,但确实是乌黑又浓密的真发!厉害了,我的大爷。

板羽忠德有着45年的经验,主打的就是头皮按摩,帮助超过3万+的日本发友找回健康的头发状态。他认为,后天累积的不良生活习惯、精神压力、饮食习惯等会造成头皮血液循环不流通、头皮变得僵硬,而头发在不良的头皮环境中无法正常生长、维持,是造成脱发的原因之一。关于这点,也是无比认同的。

但这里,我还要补充一个概念,雄性脱发是不可逆转的,已经萎缩的毛囊不可能通过单纯的物理就重新恢复原来的体积,或者说造成头发重生。

当然,对于其他一些类型的脱发,以及中早期的雄脱,头皮按摩是不容置疑的一个辅助,能让头发变得越来越好。   2/ 头皮按摩对头发生长有哪些好处?   促进头皮血液循环 舒缓僵硬的头皮环境 帮助头皮污垢和油脂

在之前讲血液循环的文章里就提过,除了用药外,有效促进血液循环的方法就是按摩头皮。用一定力度反复揉搓、按摩头皮,加速头皮的血液流速,改善毛囊营养,就有利于头发的生长,还能使头发亮泽、质地柔韧。   另外,头皮上还分布着许多经络、穴位和神经末梢,按摩头皮能够舒经活络、松弛神经、疲劳,对于缓解、等问题也有不小的帮助。   3/ 按摩头皮的指法有讲究吗?

板羽忠德的指法是采用「海星」手势,然后指尖紧贴头皮,推动、揉搓头顶、头部两侧、耳后、后脑等部位。

其实这和常见的按摩头皮的手法是大同小异的,关键是穴位!

找准五大穴位让头皮按摩更有效

头顶 | 百会穴 耳尖后方 | 角孙穴 耳垂后方 | 翳风穴 后脖颈 | 风池穴 手肘内侧 | 少海穴

按摩头皮的方法其实很多,没有非要用什么特定的手法,大家可以根据自己的喜好来做,这里介绍其中一种比较常见的按摩步骤�

五指叉开,先前后再左右按摩头皮,然后围绕按摩,持续5分钟,直至头皮发热为止。

两手的手指按在头皮上,压按转动,每一处按摩3次。移动时,手指先将头皮推动后再移动位置,并非手指头在头发上滑动,否则会失去按摩作用。

双手的拇指压住太阳穴,其他手指张开,在头皮上旋转按摩3次;然后用双侧的食指、中指压住太阳穴按摩3次。

手放在前额正上方,轻轻揉擦头皮,然后沿前发际线、太阳穴鬓角,逐渐向后移动,移至头皮,按摩4分钟。

每天可以按摩一到两次,每次5-10分钟就足够了,早晚按摩或是洗头发的时候按摩都可以。

4/ 按摩头皮小贴士   需要坚持,每天按摩才可能起到好的作用。

指尖按摩,不要使用整个手掌,否则会使头发缠结或被拔出。

力度不宜过大,容易头皮。

按摩头皮时切勿搔伤或抓破头皮。

头皮有皲裂或炎症时,不可做头皮按摩。

空腹和饱腹的时候不宜按摩,这个时候的血液循环比较特殊,按摩可能会引起不适。   和其他方法相比,头皮按摩在于不用花一分钱就能对头发起到不错的帮助,每天抽几分钟按摩下头皮,人也放松了,头发也健康了,是非常值得推崇的。当然,如果你脱发严重,按摩可能会加速头发掉落的话,还是要尽快就医,光靠按摩是没法让头发起死回生的。