头发掉得厉害,如何阻止头发大量掉落

脱发原因治疗 0

掉头发不是病,但真要掉起来肯定也会让人胆颤心惊!梳子上、床单上、地板上,到处都是掉下来的头发,数不清有多少,当务之急就是一件事:怎么能阻止头发大量掉落?

解决牵引性掉发问题——剃短发

如果你头发实在掉的厉害,真的可以考虑立即去剪一个短发,如果是男生甚至可以剪成毛寸或者光头,这绝不是自欺欺人。为什么这么说呢?虽然剪短发、剃光头不能说是方法,但是对于朋友来说好处很多。

个原因,减少外力。

你的头发变短了,那么直接的变化是头发与头发之间摩擦和打结的机会少了,头发受到的重力变小了,这些看似微不足道的外力在以往都可能造成牵引性脱发,但是剃短头发后这类情况要好得多,掉头发明显会变少。

第二个原因,头发生长需要很多蛋白质和营养成分。

如果想维持一头长头发,每天需要的养分、水分都很多,一些脱发者可能因为“资源匮乏”无力支持这样的长发,导致脱发,但是短发相对来说就好很多,营养集中之后更有利于头发生长。

第三个原因,这也是一个心理上的作用。

很多人觉得剃短头发就是重新开始,心理感觉掉头发少了,头发长得快了,就比较轻松,心理越轻松,头发长得越好,一开始可能只是心理作用,到后就是实实在在的效果了。

解决精神问题——丰富你的“资源”

掉头发多很大一部分原因是精神压力大、精神紧张、抑郁了,所以头发短时间内才掉的这么厉害。怎么解决压力,这是心理学的范畴,但可以给大家一些建议。

首先就是改正你的作息。

身体状态会影响情绪,这个基本的道理你一定要懂。你晚睡、睡眠不足就容易情绪变差、易怒,因为你的神经系统受到影响了,有时候可能自己都“控制不住”。所以,试试按时睡觉、每天运动、饮食健康,你做的这些事看似和精神因素无关,其实有很大的关系。

第二个方法是增加自己的“资源”丰富程度。

“资源”是什么呢?你有压力的时候,你有父母、好朋友可以倾述、陪你出来玩,这就是你的“资源”;你有足够的经济条件支持你去做“购物”、“旅游”等行为,这也是你的资源、你看过丰富的电影、书本、能自己说服自己,这还是“资源”。换句话说,你的书本知识、亲朋好友、财务支持等等都是自己对抗精神压力的资源,资源越丰富抗压力能力越强。如果缺乏这些“资源”,努力去拥有吧。

其实除了以上两种因素导致的脱发外,还有其他很多因素,希望发友们出现脱发一定要及时,以此达到一个更好的改善。