打开你的“生发”开关,从此远离脱发!

脱发原因治疗 9℃

你是否抱怨过父母基因不好?是否也觉得自己长得不好看?在这个崇尚颜值的时代,一个人的长相好不好,确实是一件非常重要的事。

平日里,我们为了好看费尽心思,化妆打扮做造型,洗护烫染加点卷。在关于头发这一面貌形象的表达方式上,所有人都一样折腾起来从不手软。如今,大家在头发上下的功夫是越来越多了,但同时脱发、分叉、毛糙等发质问题也愈发的突显了。

头发头皮需及时养护,这是每个爱美人士都心知肚明的问题,可事情结果却往往都是,面对铺天盖地的广告和参差不齐的产品不知该如何去选择。其实,头发养护真的不用这么麻烦,因为在你的身上就藏着养护生发的“开关”,只是你没有去打开而已。今天,就让我们一起来打开这个“开关”,学习按摩这种健康无伤害的头发养护方法。

1/养发护发怎样按摩最有效?

➀ 按摩肝俞穴和肾俞穴

《黄帝内经》记载,“肝主藏血,肾主藏精,精生于血,其华在发。”因此,护好肝肾,长按肝俞穴或肾俞穴是有防脱发作用的。这两个穴位都在人体的背部,在按摩这两个穴位时,最好采用正坐或俯卧的姿势取穴。用双手拇指指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴(俯卧,从低头时最高隆起的骨头算起,第九个突起的骨头下方凹陷处,左右各两指处)或肾俞穴(在第十四椎(腰二椎)下凹窝左右向外各量1.5寸的地方,也就是找到第二腰椎后,延背正中线旁两指处)上,做旋转运动,由轻到重,以自己能承受为止。

➁ 头部按摩

将十指并拢,从前额正中发际处开始,用手指尖在头皮上自前而后轻轻来回交错揉动,好似洗头搓发一样,往返揉动20次。这样做,可以促进头皮的血液循环,疏通经络,宣畅气血,从而起到活血化淤,祛淤生新之功效,使头发再生。

➂ 按摩注意事项

在进行按摩时,可采用多种操作手法。如按摩头顶的穴位、百会、神庭、防老穴时,要使用食指(或中指),将双手食指(或中指)重叠放在穴位上,进行按摩;按摩头部两侧的穴位,如头维穴可用双手食指(或中指)分别在左右两侧对称的穴位上按摩;按摩头后部穴位,如风池、健脑等穴位,要用双手支撑颈后,用拇指进行按摩。

穴位按摩防治脱发,虽然简单有效,但在按摩时,一定要认真操作。此法最好每日进行两次,早晚各做一次。如果工作学习较忙,也可间日进行,但要持之以恒。

2/生活中还有哪些养发护发小知识?

➀ 好好梳头

梳发应该从头皮开始,利用梳齿按摩头皮,不能从头发中部或发梢梳起,梳发过程要轻柔,遇到梳不通的情况,用手掐住头发的上半部分,慢慢梳开,切忌硬拽。

➁ 睡前用护发素

如果是晚上洗头,可以考虑用一次护发素的护理,会加速毛鳞片闭合,这样当你晚上翻来覆去的时候,这些护理产品的油脂可以一定程度减少头发受损程度,也不会让头发弯曲的太夸张。

➂ 保证睡眠质量

晚上11点是必须要睡觉的时间,在十一点入睡的话,是养肾脏和肝脏的好时候。所以,尽早入睡也是对头发极好的哦!

➃ 多吃黑色的食物

黑色的食物对滋养头发有很好的帮助,在日常饮食中我们会见到很多黑色的食物,其中包括:黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米,同时,一些颜色较深的食物,对于保养头发也有很好的作用。

➄ 深层护理

最好一个星期为头发做一次深层的护理。教你一个在家就可以完成的专业护理方法:趁刚洗完头,头发上的毛鳞片都是张开时,用毛巾轻拍掉大部分水分,然后用吹风机把头发吹干,吹发时,吹风机要选择低温状态,距离头发20厘米左右。头发在这种状态下涂营养膜可以最大限度地吸收到营养。增加服帖顺滑,事半功倍的护理效果。

3/谨慎预防,这些脱发前兆必须知晓:

➀ 头发出油增多

头发出油多往往是激素旺盛和内分泌失调的原因,这两种原因都会导致大量脱发。单纯的头发油不可怕,如果头发有油、又细,洗头还掉很多头发,那就是脂溢性脱发,非常难控制。

➁ 头皮屑增多

头皮屑并不是头发洗不干净,而是头皮上感染了真菌。偶尔有一些头皮屑是正常的,但是头皮屑大量出现的时候,头皮环境已经被真菌破坏了,不及时清除这些真菌的话,头发生长会受到影响,以后头发会越掉越多。

➂ 发质开始变差

健康的头发只会随我们身体的自然衰老而慢慢变细变软变白变少,年轻人就应该有一头乌黑浓密的头发,如果年富力强的人头发突然变细软发黄还拼命出油,这很有可能是遗传性脱发提前来了!

➃ 气虚体弱

虽然头发健康状态主要由人体基因决定,但是人体作为头发生长的载体,其健康程度往往直接影响头发健康。气虚体弱导致的脱发也是最为常见的脱发类型之一,所以有气虚体弱的人往往需要更加密切的防范脱发发生!

关于头发的养护技巧今天就先讲到这里,希望大家可以通过这些知识,多多注重日常的小细节,使头发长期保持健康的状态。

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