这一招对脱发者挺管用!照做后一个月就收到了效果

脱发原因治疗 7℃

近来就有位年轻的发友,来自江西赣州,目前正在接受药物治疗,经常给我发他的照片,让我看看有没有好转或者恶化,几乎是一天或者隔天就来一次那种,整个人状态特别焦虑,特别着急。

别说照片会因为光线、发型、拍摄角度的不同而有所偏差,就算有所好转,一天两天的改变也是肉眼无法分辨的,每天拍真的没必要,可以一个月来一张,更便于看出对比后的效果。

#植发#后来在我的劝说下他尝试松弛一段时间,没有联系,一个月后再收到他的照片,是可以明显看出裸露头皮的区域有好转的迹象的。

焦虑在心理学上的解释为:对未知事件的过度担心而产生的一种烦躁情绪。

当一个人长时间持续性感受到压力时,是会产生焦虑的,这种无止境的担忧不仅会影响你的心理状况,还会破坏你的生理健康。

工作过分饱和、房贷车贷月月要还、婚恋困难……在这样高强度的工作生活状态下,心理压力可想而知,强压下的焦虑几乎成了当代脱发的重要因素。

焦虑而脱发是一个自我延续的问题,许多人在发现脱发后会非常紧张、不安,因此加剧了问题的严重性,情绪越不稳定脱发越严重,恶性循环就此展开,让人更绝望了。所以,扔掉你的焦虑才能轻装上阵,对抗脱发。

一、适当的营养

健康的头发生长是由丰富的维生素和健康物质推动的,营养良好的头发更强壮,更不容易断裂,使用补充剂就是一个相对简便的办法。

二、定期锻炼

有助于缓解你的压力,经常锻炼还可以促进血液循环,有助于维生素和矿物质达到头皮,从内部滋养头皮。

三、不要过分修饰头发

头发是会被定型工具损坏的,比如烫发器,或者是强烈的吹干,都会导致头发脆弱易断,选择温和的洗发水和保湿的护发素,再泡上一个舒服的热水澡,放松自己。

四、改善睡眠质量

面对焦虑和脱发的时候,高质量的睡眠是最好的调节剂,把明亮刺眼的手机屏幕关掉,放到离床头很远你够不着的地方,不要沉迷于沙雕的短视频和狗血的连续剧,休息一下。

五、管理你的期望

这些积极的正面的改变需要一定时间来起到作用,你失去的头发不可能一夜之间重新长回来,整理好你的期望值,才会收获到意想不到的结果哦。

减轻焦虑和防止脱发,采取行动是必要的一步,除此之外,关注造成焦虑的潜在原因也是很至关重要的,如果你的脱发和焦虑很严重,一定要及时咨询医生,考虑通过治疗来改善你的情绪健康。

另外提醒已经做了植发的发友们:植发后,按照术后医生的指导,本可以很完善的将原生发也提高一层健康度,但植发者本身的焦虑会助力这些原生发进一步恶化,造成植发后再次稀疏的情况。

坚持每天与你分享植发知识和毛发健康秘籍。如果在毛发健康方面有困扰的,可以免费咨询交流。

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