男人脱发应该怎么办?

脱发原因治疗 7℃

现在男人脱发越来越多,大多数偏向年轻人,主要是生活作息出了问题,再加上工作压力大,好多男人出现了这种问题。成为好多男人的烦恼。

脱发是指头发脱落的现象。正常脱发是指头发处于退行期及休止期的生理性脱落,进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡中,病理性脱发是指头发异常或过度脱落。

病因:主要包括:一、病理性原因,由于病毒、细菌、高热使毛囊细胞受到损伤而导致脱发,二、物理性原因,空气污染物堵塞毛囊而导致脱发,三、化学性原因,有害化学物质对头皮组织毛囊细胞的损害而导致脱发,四、营养性原因,消化吸收功能障碍造成营养不良而导致脱发。

中医认为:主要在于肾,肾主骨、生髓,其华再发,肾藏精,肾精充盈,头发茂盛。

肾精亏损,头发稀疏、脱落,其次肝脏,“肝肾同源”、“乙癸同源”,相互为用,相互制约。肝藏血,肾藏精,精血同源,精血亏虚,影响头发生长。

饮食调养:

1、选择能抵抗毛发衰老的药材和食材,如何首乌,阿胶,黑芝麻,黑豆,核桃,葵花子,黑米,莴笋等。

2、选择具有补益肾气,调节内分泌功能的中药材和食材,如菟丝子,肉苁蓉,枸杞,杜仲,女贞子,猪腰,羊腰等。

3、多喝生水,多食用含有丰富铁质的食品,如瘦肉,菠菜,包菜,紫菜等。

4、多食含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,如海带,葡萄,柿子,无花果等,

5、选择食用富含锌的食物,如牡蛎,板栗,核桃,花生等。

6、多食用补充维生素e的食物,如莴笋,包菜,麻花菜等。

7、多食富含维生素b6的食物,如土豆,豌豆,柑橘,蚕豆等。

8、慎用辛辣刺激,肥腻食物,如辣椒,芥末,白酒,肥肉等。

生活调理:

保证充足的睡眠,不熬夜,不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品;不使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷;在空气粉尘污染严重的环境中要戴防护帽并及时洗头。

推荐药膳:如首乌核桃羹,核桃芝麻糊,何首乌黑豆乌鸡汤,枸杞黄精炖白鸽等,都具有滋补肝肾,滋阴养血。

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