防脱发秘诀get起来

脱发原因治疗 7℃

随着社会压力不断增大和生活节奏的加快,环境的不断恶化以及不良饮食的习惯,伴随我们的非健康、亚健康与日俱增,中国的脱发患者也越来越多,那么脱发可以预防吗?有什么有效的方法呢?

今天有请平安好医生私家医生温艳华分享《如何预防脱发》。

预防脱发有哪十大秘诀?

1、不用尼龙梳子和头刷

因为尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。

2、要勤洗发

洗头的间隔最好是2到5天,洗发的同时需咪搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥,头皮坏死,应该选用一些对头皮和头发无刺激性的、无酸性的天然洗发剂或根据自己的发质选用。

4、一定要戒烟

吸烟会使头皮毛血管收缩, 从而影响头发的发育生长。

5、要节制饮酒

白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也要适量。

6、消除精神压抑感

精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

7、烫发、吹风也要慎重

吹风机吹出的热度高达100度,会破坏毛发组织损伤头皮,因此要避免总是吹发,烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也是比较大的,次数多了会使头发丝大伤元气。

8、多食蔬菜,防止便秘

常年坚持多吃谷物水果。

9、空调要适宜

空调地暖湿风和冷风都可能成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大,对保护头发都是不利的。

10、注意帽子、头盔的通风

头发不耐热,戴帽子会使头发长时间不透气,容易闷坏头发,尤其是发际处爱帽子或头盔的压迫等,毛孔、肌肉松弛引起脱发,所以要搞好帽子、头盔的通风。

这十条防脱发秘诀get起来,把坏习惯改掉,注意头发的保养,头发健康亮泽,远离脱发。

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