如何延缓脱发的产生?注意这8点就够了

脱发原因治疗 10℃

就在昨天,小董收到一位发友在线哭诉,他发给我一张他爸爸的秃头照,无奈地向我说道:自己是家里三代单传,而从自己的曾爷爷辈开始就是代代脱发,基本上三十左右就已经出现明显脱发了。自己今年34了,就在前两年还非常开心的以为自己远离了家族脱发的魔咒,但就在这几个月,摸着头上日渐柔软、稀疏的头发,慌得一批……最后他问我:还有救么?看着这位发友充满期待的小眼神,我深吸一口气,同样非常无奈地告诉他:没救!

遗传性脱发一般没有自愈能力,也就是说发友一旦开始脱发就不会停止(当然也有极少数个例),所有有遗传性脱发的家族,一般从孩子出生起就要开始预防脱发,像上面提到的这位发友34岁才开始出现脱发的症状,已经很不错了,大部分遗传性脱发从青春期发育开始了。从医学角度来说,遗传性脱发确实无法治愈,也就代表说,早脱晚脱早晚要脱,不过二十岁脱发和四十岁脱发的差别就大了,就好比我们一出生就知道结局是黄土一抔,但一岁夭折和百岁终老的差别也大了,这中间隔着生活质量,人生感悟……

成功源于细节,预防脱发或者说是延缓脱发的加重也是同样的道理,一些日常生活中的琐事,稍加注意一下,就能在很大程度对头发有着意想不到的效果。

选择梳子要谨慎

梳子我们每天都要用,出门之前不扒拉两下头发都不好意思见人,对于这个每天都与我们头皮深入接触的用品,它的材质选择很重要,要尽量避免使用尼龙,塑料材质的梳子,这种梳子易引起静电,而静电会对我们的头皮头发造成不良的反应从而引起脱发。我们应该选择什么样的梳子呢?以木梳,牛角梳或者玉梳为佳,牛角梳质地坚实,可清热凉血,玉梳平肝安神,木梳以檀木梳为佳,有清热凉血,镇痛止痒,防止静电之用。梳子最好选择圆头梳,梳齿不易过密。

少吃辛辣油腻的食品或者甜食

酸苦甘辛咸,人生五味也,辣在五味之外,为一种热与痛的混合之味,在食材上也指葱和蒜之类的刺激性味道,也泛指辣椒。对好美食的饕餮之众来说,让其去辛去辣去油腻,不亚于去其人生一半之乐趣,但长久食用辛辣油腻的食物会激发皮脂腺分泌大量的油脂,这些油脂会堵塞毛孔,阻碍毛囊正常呼吸,从而导致溢脂性皮炎,毛囊炎,进而导致脱发,此外,还会导致身体上的问题,例如高血糖,高血脂等,因此,对肥甘厚腻,辛辣的食物,发友们饮食需节律,适当为佳,不可过量。

甜品亦一样,糖类在体内代谢需要消耗大量的维生素B族,这让所有和维生素B族相关的器官和组织都会受到负面影响,比如头发和眼睛。吃糖太多容易导致脱发,也会加重近视,而且由于糖类过多会间接造成脂肪堆积,还容易导致头油也增加

不吸烟,不喝酒

香烟里的尼古丁,一氧化碳,胺类、腈类等有害成分会使头皮上的毛细血管收缩,影响头部血液循环,阻碍头发养分供给,进而影响头发和头皮细胞的组织的正常生长和代谢,从而导致脱发。大量饮用白酒会使体内的湿热之气上蒸于头顶,从而导致脱发。好烟好酒的发友们,小董也理解你们“饭后一根烟,快活似神仙”的潇洒,也明白你们“醉生梦死”的追求,但为了咱们那三千烦恼丝,能忍就忍了吧!

不要胡乱吃药

是药三分毒,药是能瞎吃得吗?比如很多发友不解脱发缘由,看本中医书上说:肾为先天之本,其表在发,就认为脱发是由于肾虚所致,于是盲目补肾,什么六味地黄丸啊,金匮肾气丸啊,鹿茸,杜仲瞎补一通,结果往往不尽如人意,不仅没治好,反而加重了脱发。其实,引起脱发的原因有很多,不一定就是肾虚,哪怕是肾虚引起的,也分为肾阳虚,肾阴虚等多种情况。因此,建议各位发友,一旦发现脱发,应尽快到医院就诊,待确定病因,再行治疗。

最后在嘱咐各位,目前经过美国FDA认证的治脱药物只有非那雄胺和米诺地尔,一个内服一个外敷,就算你自己购买使用也最好听下专业的建议,根据自身的情况酌情用药。

烫染头发要注意

小董有一个非常fashion的朋友,堪称百变娇娃,反正小董每一次见她都有新鲜感,看着她的头发由垂腰黑长直到现在的个性短发,发量由一手握不完到现在的稀稀疏疏,真是又可惜又无奈,No zuo no die啊,早劝她不要频繁染烫,就是不听,结果全是泪啊。频繁染烫会引起脱发,染发剂中含有大量漂白剂(所有用来淡化毛色的基本都含有漂白剂)会剥夺头发的天然分子导致头发干燥,易断裂,含有的化学物质对本二胺会引起严重的过敏和皮炎,继而损害头发和毛囊,而烫发液中的碱性成分和氧化物质会破坏头皮表层的麟片,使头发内部处于无保护状态,从而造成头发内部水分和养分的流失,继而导致脱发。

另外,小董提醒大家,吹发也要注意哦,过高的温度会破坏头发和头皮的组织细胞,损伤头发和头皮,在使用电吹风时,最好将它置于头发距离20-30厘米处,并且不要对着一个地方吹,吹至七八成干时,转至冷风吹干,当然,如果能尽量少用就更好了。

适当的有氧运动

虽然无氧运动会导致DHT升高,但也不能一棍子打翻一堆运动啊,最少有氧运动它是无辜的,运动可以提高血液携氧的能力,这对于毛囊细胞的生长分裂有重要的意义。此外经常脑力劳动的人更需要注重锻炼,因为脑力劳动的人血液往往集中在大脑,头皮基本常常处于“失血”状态,运动可以调节这一情况,让血液循环更好的滋润到全身,不仅有益于头发,还有益于身体健康。

作息规律

熬夜的危害已经唠过挺多遍了,外在使人变丑,例如脱发啊,皮肤老化啊,痤疮增多啊等等;内在使人变木,例如免疫力下降、记忆力下降等等,因为熬夜会促进人体内很多激素分泌和免疫反应,带来非常多的健康隐患,因此,良好的作息规律真的很有必要。

适当的头发养护

除了需要在日常生活中注意一些细节问题,对于头发的日常保养也是很有必要的,例如大家比较熟悉的光疗水氧,一方面可以促进纤维细胞生成,增加胶原蛋白产生和皮肤表层细胞的氧含量,减少掉发产生,另一方面可以有效去除头顶的角质、油污等滋生微生物的物质,减弱毛囊炎等发生几率,还可以提高表皮和部分真皮细胞中的氧含量,在一定程度上减少睾酮向双氢睾酮的转变,由此减弱雄性脱发的发生。

总得来说,当遗传性脱发已成定局的时候,我们既然无法阻止它所带来的后果,但我们可以通过日常对于头发的爱护来延缓它的发生,万一在你延缓的过程中就有治疗遗传性脱发的办法问世呢?我们总要给自己一点希望和坚持下去的理由,不是么?

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